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孕婦吃口香糖好嗎?孕婦吃口香糖好不好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:39 口香糖孕婦甜食

口香糖是我們平時(shí)經(jīng)常會吃到的一種零食,口香糖比較特殊,很多人覺得口香糖又不能吞,根本不知道吃的還什么,但是還是有很多人喜歡吃,一般的人可能是吃了一些味道比較大的食物就會嚼口香糖,那孕婦吃口香糖好嗎?孕婦吃口香糖好不好?

孕婦吃口香糖好嗎?孕婦吃口香糖好不好?(1)

1、口香糖的營養(yǎng)價(jià)值

口香糖的主要原料是天然樹膠或是甘油樹脂,輔料是糖漿、薄荷和甜味劑等。口香糖可以分為三種:板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖。

口香糖黏性很強(qiáng),可以去除牙齒上的食物殘?jiān)?、清潔口腔。通過咀嚼運(yùn)動,還能增加唾液分泌、促進(jìn)消化、保障口腔健康、幫助面部的血液循環(huán)、促進(jìn)面部代謝。除此之外,適量嚼口香糖還能提高注意力和降低焦慮。

2、孕婦能吃口香糖

口香糖對于孕婦來說并沒有絕對的禁忌,對于健康的孕婦來說是可以吃口香糖的。但是選擇食用的口香糖較為重要,建議選用選擇品牌好的,糖度低的,日期近的,無受潮、變軟等現(xiàn)象的木糖醇類口香糖,其它類型的口香糖不建議咀嚼。

3、孕婦吃口香糖的好處

口香糖可以清潔口腔,提高唾液分泌,有提高食欲的作用??谙闾怯泻芎玫臏p壓效果,可以緩解準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前焦慮,調(diào)節(jié)心情。口香糖可以促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動,還能幫準(zhǔn)媽媽養(yǎng)顏。

4、對胎兒的好處

孕婦可以吃些含有木糖醇的口香糖,這類口香糖糖分含量低,而且可以幫助準(zhǔn)媽媽維持口腔健康。除此之外,日本專家最新證實(shí),孕婦從懷孕到產(chǎn)后如果經(jīng)常攝取木糖醇,孩子出生后受齲齒菌感染的幾率就會降低。

5、吃口香糖的注意事項(xiàng)

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼,但是需要把我好量和咀嚼時(shí)間,一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好,扔進(jìn)垃圾桶內(nèi),保護(hù)環(huán)境人人有責(zé)。

3.口香糖不可長久性的食用,在添減允許時(shí),盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。

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