酸奶中含有許多我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)成分，并且還具有非常不錯(cuò)的口感和味道，因此許多家長(zhǎng)都非常愿意給自家的寶寶喝酸奶，但是生活中許多營(yíng)養(yǎng)美味的食物都是不適宜寶寶太早食用的，那么寶寶多大可以喝酸奶？寶寶喝酸奶有什么注意事項(xiàng)？

1、寶寶多大可以喝酸奶

寶寶在滿六個(gè)月之后就可以將酸奶作為輔食來(lái)食用了。但是不滿一歲的嬰兒還是應(yīng)該保證足夠的母乳或者奶粉喂養(yǎng)，因?yàn)樗崮滩⒉荒茏鳛檫@兩者的替代品。

2、寶寶喝酸奶的好處

酸奶是一種半固態(tài)的食物，可以引導(dǎo)寶寶習(xí)慣固態(tài)食品的感覺(jué)。酸奶中的營(yíng)養(yǎng)素可以幫助促進(jìn)消化，還能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，幫助寶寶的大腦發(fā)育更快。

3、寶寶喝酸奶要注意什么

(1)選擇純酸奶

在選擇寶寶食用的酸奶時(shí)，最好選擇純酸奶。市面上售賣(mài)的一些酸奶很多加入了額外的香精、甜味劑等，父母如果想寶寶飲用健康酸奶，可以試試在家自制。

(2)飯后飲用

寶寶食用酸奶的時(shí)間最好在飯后兩小時(shí)左右，空腹食用酸奶營(yíng)養(yǎng)效果不好。酸奶不要加熱吃，可以放在溫水盆里保溫。寶寶喝完后最好漱口，以防止對(duì)牙齒的腐蝕。

4、酸奶飲食需知

1、并非量越大越好

許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當(dāng)成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

蒙牛冠益乳所標(biāo)示的適宜人群為“腸道功能紊亂者、免疫力低下者”，用法用量為“每日二次，每次一杯”。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過(guò)量食用。

2、空腹別喝飯后喝

由于胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時(shí)喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好別喝熱飲。

3、只能冷藏不能加熱

很多人知道酸奶里千千萬(wàn)萬(wàn)的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。專家介紹，在酸奶剛生產(chǎn)出來(lái)時(shí)，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來(lái)。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。

4、酸奶不是越稠越好

很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好，但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過(guò)多的增稠劑雖然滿足了口感，但對(duì)身體并無(wú)益處。