高齡孕婦由于身體的原因，在懷孕之后比較危險(xiǎn)，很容易出現(xiàn)妊娠疾病，而且寶寶發(fā)育也容易出現(xiàn)問(wèn)題，所以高齡孕婦在懷孕期間一定要小心，特別是在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候要注意。那高齡孕婦前三個(gè)月注意什么呢？高齡孕婦孕期要怎么護(hù)理呢？

1、控制食鹽攝取量

鈉鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致的水鈉潴留，進(jìn)而引起血壓升高，一般建議高齡孕婦每天食鹽的攝入量不超過(guò)5克。

2、觀察白帶情況

高齡孕婦懷孕后為避免感染炎癥，增加孕婦妊娠期流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，懷孕后應(yīng)當(dāng)勤換洗貼身內(nèi)衣褲，并時(shí)常用溫水清洗私處。如果發(fā)現(xiàn)白帶顏色較濃、有異味，或者出現(xiàn)私處瘙癢，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

3、補(bǔ)充葉酸

高齡孕婦孕前要提前1個(gè)月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止，不可多服。

4、勞逸結(jié)合

高齡孕婦胎兒的流產(chǎn)率、難產(chǎn)率和畸形率都比年輕孕婦高，很多高齡孕婦在懷孕后前三個(gè)月都需要求絕對(duì)臥床休息，以保證胎兒平安降生。

如果孕婦懷孕后身體狀態(tài)不錯(cuò)，可以偶爾出去散散步，但是散步的時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，如果散步過(guò)程中孕婦感覺疲勞或者不適，應(yīng)當(dāng)立即停止散步，并休息。

5、忌口

螃蟹是大寒的食物，高齡孕婦懷孕三個(gè)月以內(nèi)應(yīng)禁吃螃蟹。另外，龍眼、人參、山楂、甲魚、咖啡、酒、濃茶等都不宜吃。

6、不提重物護(hù)子宮

子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過(guò)度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

7、警惕女性私處出血

高齡孕婦如果發(fā)現(xiàn)女性私處出血，哪怕只是少量的，或者出血已經(jīng)停止了，也應(yīng)該高度重視，并立即去醫(yī)院就診，以免造成胎兒流產(chǎn)。

8、警惕腰酸腹痛

發(fā)現(xiàn)自己腰酸或者腹痛時(shí)，要及時(shí)的咨詢醫(yī)生。不少女性懷孕后由于生理變化，會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛，但是不會(huì)出現(xiàn)女性私處出血的情況，這屬于正常現(xiàn)象。由于高齡產(chǎn)婦胎兒比較敏感，如果發(fā)現(xiàn)腰酸腹痛了，不能麻痹大意，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。

9、關(guān)注妊娠期疾病

高齡產(chǎn)婦易患妊娠期心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等，懷孕后一定要時(shí)常關(guān)注自己的血壓、血糖值，特別是懷孕前三個(gè)月，胎兒還不太穩(wěn)定的時(shí)候。

10、避免用力解大便

高齡孕婦懷孕前三個(gè)月，由于受精卵著床還不穩(wěn)固，用力解大便容易造成腹壓增強(qiáng)，影響受精卵著床和發(fā)育，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，因此懷孕后一定要避免用力解大便。

有部分高齡孕婦懷孕后會(huì)出現(xiàn)輕微的拉肚子，這種情況要特別小心，密切的關(guān)注胎兒的情況，一天拉肚子超過(guò)三次就應(yīng)該去醫(yī)院檢查，切忌盲目大意，弄不好容易造成滑胎。

11、放松心情

懷孕后一定要保有愉快輕松的情緒，不要過(guò)于焦慮。孕婦情緒波動(dòng)太大會(huì)引起體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)激素改變則會(huì)對(duì)胎兒的健康不利，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

12、孕期注意事項(xiàng)

1、充足睡眠加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

保證充足睡眠是提高免疫力的最關(guān)鍵的因素之一。飲食同樣很重要，應(yīng)該多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶、瘦肉等。由于高齡孕婦容易發(fā)生妊娠高血壓綜合癥，所以一定要控制食鹽的攝入，這樣還可以預(yù)防妊娠中毒癥。煙和酒精飲料都是應(yīng)該絕對(duì)避免的，而較大的工作壓力也會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以也要盡量避免妊娠期間產(chǎn)生心理壓力并注意勞逸適度，保持心情舒暢也是極為關(guān)鍵的因素。高齡女性在妊娠期間不要過(guò)于擔(dān)心，過(guò)度的精神緊張不利于正常分娩。

2、孕期保健

孕期保健同樣也是不容忽視的環(huán)節(jié)，要盡可能地避免環(huán)境中有害因素，以免損及胎兒。先天愚型或畸形的胎兒的發(fā)生雖然與遺傳因素關(guān)系密切，但環(huán)境因素也不可忽視。懷孕期間外傷及其它物理因素也會(huì)使得低能和畸形的發(fā)生率增加。妊娠頭三個(gè)月，應(yīng)避免放射線照射，防止腹部外傷。還要注意避免比較常見的電磁輻射如電腦、手機(jī)、微波爐等日常用品，這些因素都有可能對(duì)孕婦和胎兒造成一定程度的損害。

3、預(yù)防感染

當(dāng)然，孕婦接觸化學(xué)藥物、感染病毒等也很有可能導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)先天畸形或異常。特別是孕期頭三個(gè)月內(nèi)一定要注意避免孕期感染，要防止風(fēng)疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染，否則會(huì)大大增加胎兒畸形的發(fā)生率。羊水感染也會(huì)引起胎兒的智力低下及畸形，所以要盡量避免感染的發(fā)生。

4、定期檢查

定期檢查是高齡產(chǎn)婦在妊娠期間必不可少的工作。當(dāng)然，自己一定要注意一些身體上的細(xì)小變化，及時(shí)到醫(yī)院檢查。分娩時(shí)，也要盡量選擇設(shè)備完善、醫(yī)療條件好的醫(yī)院，這樣即便出現(xiàn)了意外，也容易得到及時(shí)的補(bǔ)救。