魚肝油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的物質(zhì)，里面富含豐富的維生素D，而這種維生素D有助于輔助身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。生活中很多年輕的媽媽為了寶寶的身體發(fā)育，會(huì)給寶寶吃一些魚肝油，那寶寶吃魚肝油好嗎？寶寶吃魚肝油要注意什么？

1、寶寶吃魚肝油好嗎

給寶寶吃魚肝油有好處，魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來(lái)預(yù)防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個(gè)月起就應(yīng)添加魚肝油，以促進(jìn)鈣磷的代謝吸收，但也要注意添加適量，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加，以免維生素中毒。

2、魚肝油可促進(jìn)鈣吸收

魚肝油主要成分有維生素D，其主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收，預(yù)防寶寶缺鈣。寶寶維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。所以，嬰幼兒適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油，能有效預(yù)防佝僂病。

3、魚肝油可提高免疫力

魚肝油另一重要成分就是維生素A，主要功能促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康；維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等；幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和復(fù)原；增強(qiáng)免疫力。維生素A

缺乏時(shí)可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下等。

4、什么情況下需要補(bǔ)充魚肝油

1、母乳不足。

2、斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素a、d以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品。

3、患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素a、d的吸收。

4、患有慢性消耗性疾病使維生素a、d的消耗增多。

5、缺少日照。

6、生長(zhǎng)過(guò)快使需要量增多等情況。

5、寶寶什么時(shí)候吃魚肝油

嬰幼兒添加魚肝油一般從出生后3—4周起，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過(guò)5滴。

在服用魚肝油的過(guò)程中，要觀察孩子的大便，若發(fā)現(xiàn)有消化不良現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少魚肝油的用量，待孩子適應(yīng)、大便正常后再逐漸增加。

3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢，飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無(wú)須再額外補(bǔ)充魚肝油。

6、吃魚肝油注意事項(xiàng)

魚肝油并不是為人體長(zhǎng)期需要的營(yíng)養(yǎng)品，它的服用需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)階段或服或停。長(zhǎng)期大量服用魚肝油容易引起維生素中毒，早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此，建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等，遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo)。

1、服用魚肝油不是多多益善

魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過(guò)人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái)，儲(chǔ)積過(guò)多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。

2、魚肝油不等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

3、魚肝油的服用方式不一樣

魚肝油所含的維生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)是維生素ad滴劑，劑量較高，不適合長(zhǎng)期服用；而膳食補(bǔ)充型的魚肝油，劑量適當(dāng)，補(bǔ)充寶寶日常所需，適合長(zhǎng)期服用。

4、參加戶外活動(dòng)的同時(shí)也要吃魚肝油

在陽(yáng)光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補(bǔ)充魚肝油呢？其實(shí)不然。如果寶寶有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。