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寫字樓月入5千和煎餅攤月入3萬，在職場該怎么調(diào)節(jié)心態(tài)？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:14 白領(lǐng)煎餅工作上班 大中小

3、上班太累怎么辦

1、做點自己喜歡的

工作再累也得堅持，上班是痛苦的，但我們可以合理的安排下班時間，做點自己喜歡的事情去犒勞自己。比如你喜歡釣魚，可以在下班后去河邊釣上一個小時，如果你喜歡玩游戲，你們就痛痛快快的來幾局?？傊掳嗪蟮孟氡M辦法忘掉上班的痛苦，放飛一下自己的心情。

2、去公園慢跑一會

有時候精神上的壓力過大，可以通過身體上的調(diào)節(jié)來放松，建議可以每天抽空去長滿花花草草的公園跑跑步，在鍛煉自己久不運動的身體同時，還能讓心靈也起到鍛煉的作用。另外看著公園里面散步的老人小孩，自己也會從內(nèi)到外的感到放松，生活還是很美好的。

3、找好朋友聊一聊

實在感覺頂不住了，就拉幾個好朋友出去聊聊天，街邊的燒烤攤和火鍋店都是不錯的場所，要幾個小菜，來幾瓶啤酒，平時有什么不順利的大家都相互說出來，和好友邊喝酒邊宣泄是一種不錯的放松方式。當(dāng)然不要喝酒不要太過，以免做出太過出格的事情來。

4、調(diào)整好作息時間

上班已經(jīng)很累了，你需要好好的休息。每天不要睡的太晚，得保障至少八個小時的睡眠時間。睡覺前就不要去想那些令人痛苦煩躁的事情，否則你可能會睡不著。

寫字樓月入5千和煎餅攤月入3萬，在職場該怎么調(diào)節(jié)心態(tài)？(4)

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