眾所周知，女性在產(chǎn)后為了調(diào)養(yǎng)身體讓身體狀況盡快恢復(fù)往往都是需要坐月子的， 而在坐月子期間的時候往往都是需要注意很多禁忌事項的，因為坐月子期間的保養(yǎng)對于女性來說是非常重要的。那么坐月子注意事項有哪些？女人坐月子注意事項是什么？

1、充分休養(yǎng)

產(chǎn)后坐月子一定要好好休養(yǎng)，一般自然生產(chǎn)之后最好能夠坐月子充分休養(yǎng)一個月，而剖腹產(chǎn)的女性更需要在產(chǎn)后坐月子的時期稍微延長一點。在這個期間，產(chǎn)婦一定要注意休息，盡量保證能夠在坐月子期間，不進(jìn)行重力活等活動，幫助身體得到最好的恢復(fù)。

2、臥床兩周

產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)，是子宮收縮的最重要時期，所以這個時間孕婦一定要注意產(chǎn)后兩周不要隨意走動，不然懷孕時候撐大的子宮就會因為地心引力出現(xiàn)下垂。子宮生病了，婦科病也會找上門。

3、勤綁腹帶

產(chǎn)婦生產(chǎn)之后一定要注意使用腹帶，一方面能夠幫助調(diào)整體形，一方面能夠幫助防止產(chǎn)婦出現(xiàn)內(nèi)臟下垂。產(chǎn)婦在坐月子的時候可能會因為產(chǎn)后熱補(bǔ)身體很容易出汗，綁腹帶的時候要注意如若出現(xiàn)出汗要將腹部擦干，再撒點不帶涼性的痱子粉之后重新綁好。

4、溫酒水擦澡

產(chǎn)婦在坐月子期間不宜進(jìn)行沐浴，但是產(chǎn)婦也需要保持身體的干凈清爽，所以不妨用水和酒精摻和著來進(jìn)行擦澡。特別是在產(chǎn)后的兩周之內(nèi)以擦澡方式進(jìn)行，兩周之后才可進(jìn)行淋浴。如果是剖腹產(chǎn)和小產(chǎn)的女性，要適當(dāng)延長時間。

5、衣著寬松

產(chǎn)婦在產(chǎn)后最好能夠選擇寬松舒適的衣服，一方面能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，一方面能夠幫助使用適當(dāng)?shù)母箮д{(diào)整身形，幫助子宮恢復(fù)。產(chǎn)婦在坐月子期間切不可為了體形發(fā)生改變就穿緊身衣褲。

6、環(huán)境舒適

產(chǎn)婦坐月子的時候一定要為她提供一個舒適的環(huán)境才行，而舒適最重要的一點就是安靜。安靜的環(huán)境能夠幫助產(chǎn)婦安心靜養(yǎng)，身體才能更好的恢復(fù)。另外產(chǎn)婦產(chǎn)后最好能夠睡較硬一點的木板床，房間的溫度也最好能夠維持在26攝氏度左右。

7、嚴(yán)禁洗頭

懷孕期間，女性的子宮負(fù)擔(dān)是很重，被撐大的子宮如何在短時間內(nèi)恢復(fù)原狀，盡快的恢復(fù)功能，最重要的就是要將子宮內(nèi)的污物和污血完全排出，所以一定要注意在坐月子的期間一定不能洗頭。洗頭中頭皮受涼會嚴(yán)重影響產(chǎn)后惡露的排出。洗頭還容易因為頭皮受涼引起頭痛等等。如果是一定要洗頭可以用藥用酒精隔水溫?zé)嶂蟛潦妙^發(fā)。

8、嚴(yán)禁抱小孩

產(chǎn)婦在坐月子期間最好是能夠按下心來，盡情地吃和睡。只有坐月子心情放松，營養(yǎng)充分才能幫助身體更好地迅速恢復(fù)。產(chǎn)婦如果在坐月子期間長時間抱小孩子很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體型。而且寶寶也需要充分的臥床睡覺才能更好地促進(jìn)骨骼、內(nèi)臟的發(fā)育。當(dāng)然，產(chǎn)婦也是不要彎腰去給寶寶洗澡。所以，產(chǎn)婦坐月子期間，家人一定要多加關(guān)照才行。

9、嚴(yán)禁吹風(fēng)

產(chǎn)婦在坐月子的時候是很脆弱的，這個時候氣血受損、肌膚松弛、全身的毛細(xì)血管都處于張開的狀態(tài)，所以不要讓產(chǎn)婦吹風(fēng)受涼，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、頭痛等等不適癥狀。

10、嚴(yán)禁爬樓

產(chǎn)婦不僅僅是在坐月子期間不宜提重物，而坐月子期間更要注意避免爬樓梯，以免內(nèi)臟下垂導(dǎo)致腰酸背痛。而提重物干重力活也最好選擇在產(chǎn)后的半年之后進(jìn)行。

11、嚴(yán)禁看電視

產(chǎn)婦應(yīng)該盡量少看電視和書報，如果一定要看，也要注意休息，每十五分鐘就休息十分鐘，讓眼睛能夠得到充分的休息。另外孕婦可以多聽聽輕柔的音樂，幫助放松身心。

12、嚴(yán)禁性生活

產(chǎn)婦在產(chǎn)后的6周之內(nèi)是要嚴(yán)禁夫妻性生活的。一方面產(chǎn)婦的身體需要休息，避免性激素失衡，一方面子宮的恢復(fù)也需要時間。如果是因為性沖動而出現(xiàn)了性生活，會給產(chǎn)婦帶來一生的遺憾。

13、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂??？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。