在妊娠的初期,大約有一半以上的女性朋友出現(xiàn)不同程度的低燒、頭暈、無力、嗜睡、食欲不佳、喜食酸物以及厭惡油膩食物、惡心嘔吐等反應(yīng),在醫(yī)學領(lǐng)域,這些反應(yīng)被稱為“早孕反應(yīng)”,到懷孕兩個月到兩個半月的時候這些反應(yīng)還會加重,那么妊娠反應(yīng)嚴重怎么辦?妊娠反應(yīng)嚴重吃什么好呢?
一是進行飲食調(diào)節(jié)。在懷孕的初期,孕婦的食物最好以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為主。而且每次用餐的攝取量不要太多,防止過飽,最好遵循少吃多餐的原則。同時,要適當?shù)厥秤盟?、牛奶、蛋類,必要的話也可以加餐。最好不要吃油炸、過于油膩、過于辛辣、過于寒冷等刺激性的食物。
二是如果每天早晨起床時血糖偏低的話,就很容易引發(fā)惡心和嘔吐的感覺。因此,建議孕婦起床時最好先在床上吃些東西,然后再下床洗漱。
三是在不反應(yīng)的時間,建議孕婦朋友們適當?shù)匮a充一些維生素、蛋白質(zhì)粉和微量元素,避免造成營養(yǎng)不良。
我們建議孕婦適當?shù)販p少運動量,如果過于嚴重的話,可以適當臥床休息,等反應(yīng)稍輕一些,再下床活動。
最后我們還要提醒大家,為了孕婦和胎兒健康,您在備孕時就要充分補充營養(yǎng),為身體儲備足夠的能量。另外孕婦在懷孕的時候不要忘記服用葉酸片,這樣能夠有效的防止胎兒出現(xiàn)畸形的情況。
一、妊娠反應(yīng)吃維他命B1\86可以緩解
維他命B1是人體能量代謝,特別是糖代謝所必需的,當人體的能量主要來源于糖類時,維生素B1的需要量最大。同時還具有幫助消化,特別是碳水化合物的消化;改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常等作用。維他命B6具有回乳,治療貧血等作用,緩解孕吐癥狀。
二、妊娠反應(yīng)可吃苦瓜
吃苦瓜可以提高食欲,因為苦瓜中含有刺激唾液的成分,使得胃液分泌,同時促進胃腸道蠕動,改善孕婦的腸胃消化吸收,促進食欲。而且苦瓜含有的維生素C比一般的蔬菜高出多倍,提高準媽媽的免疫力。
三、妊娠反應(yīng)可吃南瓜
南瓜中的營養(yǎng)及其豐富,含有維生素A和蘿卜素,還含有鋅,鐵,鈣等營養(yǎng)物質(zhì),特別適合孕婦使用,并且對恢復體力和食欲,防治高血壓等孕期并發(fā)癥有一定的效果。
四、妊娠反應(yīng)吃蜂蜜
蜂蜜是大家都熟悉補品,味道甘甜,營養(yǎng)豐富,吃蜂蜜可以調(diào)理脾胃,提高免疫力,平時喝水時加些蜂蜜,有助于保護腸胃,緩解準媽媽晨吐。
五、妊娠反應(yīng)喝牛奶
出現(xiàn)妊娠反應(yīng)應(yīng)該盡量注意少吃油膩的、辛辣的食物,應(yīng)多吃含鈣質(zhì)食物如牛奶,牛奶蛋白質(zhì)含量高,可緩解惡心的癥狀。
1.孕期發(fā)熱
妊娠早期, 準媽媽體溫在36—37℃的低熱屬于正常的生理現(xiàn)象,對妊娠和健康無妨礙,但若是腎炎、病毒性呼吸道感染、急性胃腸炎等所致的發(fā)燒,就會損害胚胎的正常發(fā)育,特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
懷孕發(fā)熱首先要找到發(fā)熱的原因,準媽媽短時間的低熱對胎寶寶危害不大;長時間發(fā)熱或高熱,不但會使準媽媽器官功能紊亂,還可能刺激到子宮收縮或引起子宮感染而導致流產(chǎn)。如果細菌、病毒干擾器官的正常分化和發(fā)育,就可能引起胎兒畸形或死亡。
準媽媽一般抵抗力較弱,容易感染病毒,應(yīng)多注意冷暖隨時加減衣服;不去擁擠的環(huán)境或空氣不潔的公共場所;不接觸發(fā)熱患者包括患兒;平時適當運動、注意營養(yǎng)和休息、勿過勞、居室注意通風。一旦發(fā)生長時間高熱需征求 醫(yī)生 意見決定是否繼續(xù)妊娠,并盡快對癥治療。尤其需要注意的是,準媽媽切勿自己盲目用藥或濫用藥物,特別是鏈霉素、慶大霉素等副作用很大的藥物,是否用藥須由醫(yī)生決定。
2.孕期感冒不可小看
準媽媽特別容易感冒。感冒時,一般不要使用抗生素之類的藥物,尤其是在懷孕初期,使用藥物有可能會對正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時,務(wù)必分清是普通感冒還是病毒性流行可愛冒。如果是一般的小感冒,建議用物理治療的方式,如:多喝白開水、保持 睡眠 充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。如果準媽媽患的是流行可愛冒,并伴隨發(fā)燒等現(xiàn)象,則要在醫(yī)生指導下作一些特殊處理。
飲食方面,準媽媽在病期應(yīng)補充高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的食物,太油膩的食物等不宜食用。
3.孕期壓迫性尿頻易誘發(fā)泌尿類病癥
由于妊娠中期以后盆腔瘀血,加上增大的子宮和胎寶寶的壓迫,膀胱會被向上推移而變位,因而有的準媽媽會有排尿不暢或尿液潴留。尿道口與肛門接近,很容易受大腸桿菌的污染,如果細菌上行至膀胱內(nèi),膀胱內(nèi)尿潴留液,會很容易引發(fā)膀胱炎、尿道炎。這類炎癥如未及時治療可以繼發(fā)向上蔓延。妊娠期輸尿管管壁松弛,也常易發(fā)生尿液潴留,使腎盂盞呈現(xiàn)擴張狀態(tài),引發(fā)急性腎盂腎炎。
準媽媽要特別注意提高自己抵抗力,避免過度勞累、營養(yǎng)不良等促使抵抗力下降的因素;注意衛(wèi)生,如勤換內(nèi)褲,勤洗外陰等,不用盆浴坐浴。另外適當運動,多飲水、多休息。
4.貧血可能引起昏厥
貧血是準媽媽在妊娠期常見的一種并發(fā)癥,妊娠后,由于準媽媽體內(nèi)對氧的需求量增多,新陳代謝加快,同時子宮中,胎寶寶、胎盤發(fā)育增長使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細胞為多,因此形成了孕期血液稀釋的現(xiàn)象,這屬于正常的生理過程,醫(yī)學上稱為生理性貧血,且較多為缺鐵性貧血,但長期的貧血, 產(chǎn)前檢查中如不及時發(fā)現(xiàn)和治療,腦供血不足,血中含氧量不足就容易導致暈倒。同時貧血可造成胎寶寶營養(yǎng)供應(yīng)不足,輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢,重者可發(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫。
為預防或減輕貧血,在早孕階段,就應(yīng)該多吃些流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等,少食多餐,多吃營養(yǎng)豐富的食品,千萬不能 偏食 、挑食??诜蚣∽㈣F制劑,是預防和糾正缺鐵性貧血的有效措施之一,也可選用適宜的中藥。若因貧血而昏厥,可在醫(yī)生指導下謹慎少量多次輸血。
5.妊娠期間媽媽便秘可能引起流產(chǎn)
妊娠后,由于胎盤所產(chǎn)生的大量孕激素使腸胃道蠕動減弱,食物殘渣在大腸內(nèi)滯留時候較長,水分被腸壁吸收過多,致使最終形成的糞便干燥、堅硬;再加上腹壁肌肉張力低收縮力不足,孕婦易便秘,常兩三天,甚至一周排便一次。
因妊娠引起的消化系統(tǒng)變化,人皆有之。為什么有些孕婦就不便秘呢?
大便是否通暢,還同飲食、生活習慣和活動度等有關(guān)。所以,為防便秘和防痔瘡,凡經(jīng)常排便不暢,孕婦應(yīng)該改變習慣,調(diào)整菜單。多喝水,最好每天清晨再加一杯鹽開水;多吃含渣食物,像谷類粗糧、蔬菜和水果,最好再加點蜂蜜;多散步最好做些輕便體操。此外,每天定時坐廁以形成條件放射。糞便過于干燥的,可服些潤滑性瀉劑,像石蠟油30毫升;或刺激性瀉劑,像果導或一輕松2粒、暫時通便。
專家提醒:準媽媽便秘絕對不可亂吃強烈的瀉劑,如中藥番瀉葉、大黃等,否則腸蠕動劇增,有可能引起子宮收縮而導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。
6.孕期頭痛應(yīng)及時就醫(yī)
部分婦女在懷孕早期有頭昏、輕度頭痛現(xiàn)象,這是較常見的妊娠反應(yīng)。
在懷孕6個月后,出現(xiàn)日趨加重的頭痛,有時還伴有嘔吐、胸悶、甚至出現(xiàn)視物模糊、金星飛舞,同時伴有下肢浮腫、血壓增高、小便中有蛋白等,要注意了,這是妊娠高血壓綜合征的表現(xiàn)。如果不及時治療,會發(fā)展為抽搐、昏迷,危及母嬰的安危,醫(yī)學上稱此為子癇。準媽媽們可千萬別大意,碰到這種情況一定要及時就醫(yī)。
7.準媽媽皮膚過敏要小心
孕媽媽皮膚過敏通常都是由于孕末期的內(nèi)熱導致,因為肚子里多了一個寶寶,身體容易燥熱,免疫系統(tǒng)也隨著產(chǎn)生變化。
妊娠期孕婦的皮膚瘙癢屬于濕疹,這時候不妨用綠豆煮成湯,煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火,不加任何糖,只喝湯。因為綠豆偏寒,在孕期后期喝一些,除了可以降火氣,還有減緩過敏的功效。如果是在秋冬季節(jié)則應(yīng)該少喝一些。
皮膚過敏所引起的皮膚瘙癢,還可以使用乳液早晚各一次涂抹于患部。
8.產(chǎn)前抑郁影響寶寶個性
常常擔心胎兒的健康,老是懷疑自己的懷孕癥狀有沒有問題,看到相關(guān)的醫(yī)學介紹就會莫名的緊張和害怕,夜晚睡覺時常常有失眠且多夢。這些癥狀的產(chǎn)生主要是因為準媽媽壓力過大,還有一些準媽媽會出現(xiàn)較嚴重的產(chǎn)前抑郁癥,如:情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。
當準媽媽心理不適時,體內(nèi)的小寶寶也會受到影響,因為母子緊密相連,寶寶的個性更會受到媽媽心情的牽引。
專家指出,此時家人的支持格外重要,只要家人多付出一些關(guān)心和幫助,就可使準媽媽心情好轉(zhuǎn)。另外,先生可以陪同太太一起去咨詢精神科醫(yī)生,在盡量不使用藥物的前提下,讓準媽媽的心情開朗起來。
此外,專家提醒準媽媽們:妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養(yǎng)素外,還需要供給胎兒生長發(fā)育所需的一切營養(yǎng)物質(zhì)。所以,此期間良好的營養(yǎng)是極其重要的。而且,從準備懷孕開始至孕期的不同階段,準媽媽對營養(yǎng)都有不同的需求。因此,必須及早攝入完整均衡的營養(yǎng)才能孕育出健康的寶寶,而且也為分娩后哺乳進行必要的儲備。
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