很多人都遇到寶寶晚上哭鬧不睡覺的情況，這非常令人心煩，而且寶寶不睡覺對寶寶身體健康的危害也是較大的，那么寶寶煩躁不安難以入睡怎么辦？寶寶煩躁不安不睡覺怎么辦？寶寶不睡覺的原因有很多，可以針對原因來解決，下面就來詳細了解吧。

1、先找出煩躁的原因

寶寶煩躁不安不睡覺，家長不要急躁，不要馬上做出反應(yīng)，先觀察幾分鐘，看寶寶是不是會自己停止然后入睡，倘若寶寶一直鬧，要檢查寶寶是否身體不適，如尿濕了、發(fā)燒了、太熱了等等，只有先找出寶寶煩躁不安的誘因，才能對癥解決。

2、解決寶寶身體不適

如果是吃得太飽了，則可以順時針輕輕撫摸寶寶的肚子，細語安慰寶寶，直到她睡著。如果太熱可以適當(dāng)?shù)乃蓜右幌卤蛔樱挂稽c點水給孩子喝。如果太冷可以適當(dāng)?shù)慕o孩子加厚被子。如果缺鈣引起的哭鬧，可帶孩子做微量元素檢查，然后適當(dāng)補鈣。總而言之，如果是病理以外的原因造成寶寶身體不適應(yīng)，“對癥下藥”即可。

3、安撫寶寶

如果孩子沒有任何病理反應(yīng)，可能是缺乏安全感而煩躁不安，家長要及時安撫，用襁褓把寶寶抱起來，放在嬰兒車里，或者吊床里，輕輕搖晃，也可以輕言細語的在旁安慰，還有輕輕的拍打孩子，讓寶寶慢慢入睡。

4、營造安靜舒適睡眠環(huán)境

給寶寶營造一個較暗且較安靜的睡眠環(huán)境，只有在比較穩(wěn)定的狀態(tài)下才能培養(yǎng)寶寶的入眠意識。在孩子的兩側(cè)放置枕頭，制造一個與外界隔離的環(huán)境，讓寶寶感到安全氛圍。

5、放輕柔的音樂

可以選擇放一些輕柔的音樂，或者媽媽給孩子唱些搖籃曲，幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應(yīng)。所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的安撫情緒、哄睡方法。

6、借助安撫奶嘴

寶寶煩躁、難以入睡的時候，家長可以給孩子一個安撫奶嘴，能滿足嬰兒吸吮欲望，增加安全感，安撫嬰兒情緒，減少孩子哭鬧，幫助孩子入睡。如果擔(dān)心寶寶以后會依賴奶嘴，可以讓他用到10個月，這個年齡容易戒掉，最遲不能超過2歲。

7、寶寶睡覺須知

一、不該含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。

此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

由此鑒定，在寶寶睡覺時，應(yīng)該還他們嘴巴自由！

二、環(huán)境不該過分安靜

孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒有學(xué)會“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，不用弄出一點點聲響就神經(jīng)緊張。否則，孩子很可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣，只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實中卻是難求的。

三、被子不該太厚

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后“弱不禁風(fēng)”。

四、不該在哼唱聲中才能入睡

對于寶寶來說，媽媽的睡前搖籃曲，就是天籟。但讓孩子習(xí)慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個良好的睡眠習(xí)慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

五、白天不該睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。

此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。

再說，白天這么美好的時光，爸媽怎么舍得讓寶寶就這樣浪費了呢？

六、不該經(jīng)常更換照看人

有的家庭因為大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。

說實在的，寶寶可受不了這種“變臉”啊。

七、不該睡得太晚

晚睡絕對是寶寶的大敵。而養(yǎng)成這種壞習(xí)慣，往往是父母的原因。

占相當(dāng)比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導(dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計，我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生。

寶寶們的晚睡具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

所以，養(yǎng)成娃娃好習(xí)慣，從父母抓起。

八、不該在睡前對孩子過分“在旁關(guān)照”

在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式”(如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等)之后，家長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習(xí)慣于將自己的入睡與家長的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

九、不該依賴“搖睡”

每當(dāng)孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做

法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對10個月內(nèi)的孩子尤為危險。

十、不該摟著孩子睡

有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長

和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環(huán)和生長發(fā)育都受到負面影響。

所以，愛他就給他一點空間吧。

十一、不該亮燈睡

有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環(huán)境的適應(yīng)能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個子長不高，或低于正常體重。

十二、不該讓孩子俯睡

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導(dǎo)致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。