大部分的小孩子都是喜歡吃糖的，雖然甜食是很多人都喜歡吃的，但是甜食吃多了是不好的，很多女性也喜歡吃甜食，特別是糖類，糖的種類也比較多，很多人見(jiàn)到各種各樣的糖可能會(huì)控制不住自己，那吃太多糖有什么壞處？吃太多糖的壞處有哪些？

1、引發(fā)各種“富貴病”

現(xiàn)代文明病中的肥胖癥，動(dòng)脈硬化癥、高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、乳腺癌、膽結(jié)石、近視眼、維生素凰缺乏癥和齲齒等，都與吃糖和甜食過(guò)多有關(guān)。

2、引起肥胖

每天攝入過(guò)多的糖，可促使肝臟產(chǎn)生中性脂肪。進(jìn)入血液中的中性脂肪，大部分可轉(zhuǎn)化為皮下脂肪。因此，糖和甜食吃多了會(huì)使人發(fā)胖。

3、引發(fā)糖尿病

在糖尿病的病因中，長(zhǎng)期吃糖和甜食過(guò)多也是一個(gè)重要因素。因?yàn)槠淇墒箙⑴c糖代謝的胰島索負(fù)擔(dān)過(guò)重，久之就會(huì)成為發(fā)生糖尿病的誘因。

4、易得乳腺癌

在一些國(guó)家的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)中，女3女乳腺癌發(fā)病率有上升趨勢(shì)，認(rèn)為這與長(zhǎng)期愛(ài)吃糖和甜食有關(guān)。意大利、西班牙、南斯拉夫和日本等國(guó)的婦女，吃糖和甜食量較低，乳腺癌的發(fā)病率也低；而英國(guó)、荷蘭、丹麥和加拿大等國(guó)婦女喜歡吃糖和甜食，每天入均攝人糖量在100克以上，因此，乳腺癌的發(fā)病牢比上述國(guó)家高出2~3倍。

5、易得膽結(jié)石

吃糖和甜食過(guò)多，還可促使膽結(jié)石的形成。有人曾對(duì)267名膽結(jié)石癥病人及600名健康人的飲食情況調(diào)查分析，結(jié)果表明吃糖越多、時(shí)間越長(zhǎng)．膽結(jié)石癥的發(fā)生率越高。

6、不利于消化

吃糖和甜食量多，會(huì)影響食欲，引起消化不良。特別是飯前吃糖和甜食，血糖會(huì)升高，就會(huì)沒(méi)有饑餓感，不想吃飯。食欲不好，吃得少，會(huì)使身體所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，影響身體健康。過(guò)多的糖分可大量消耗人體中的B族維生素，會(huì)發(fā)生食欲不振、唾液、胃液分泌減少癥狀。同時(shí)，胃里常有糖分存在，可使胃腸道酸度增高，產(chǎn)生胃酸過(guò)多、腸內(nèi)發(fā)酵。

7、影響鈣質(zhì)吸收

過(guò)多食用糖類，還能促使微量元素鉻從尿中大量排出，成體內(nèi)缺鈣。鉻與鈣的不足，又是形成近視眼的因素之一。而且還會(huì)造同時(shí)，齲齒的發(fā)生也與吃糖有關(guān)。糖可使口腔酸度增加，有利于乳酸桿菌對(duì)牙齒的破壞，造成鈣質(zhì)脫落而發(fā)生齲齒。日本大學(xué)藥理學(xué)教授田材車的研究指出：學(xué)生食糖和甜食過(guò)多，是造成少年骨折的重要原因，因糖可妨礙骨的鈣化，使骨質(zhì)疏松，所以遇到碰撞，容易發(fā)生骨折。

8、影響情緒

近年來(lái)的研究還表明，愛(ài)吃糖和甜食的入易沖動(dòng)、任性、脾氣怪、好哭鬧。這是由于糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生能量時(shí)，產(chǎn)生出丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物，這些廢物不能及時(shí)排出體外，會(huì)造成腦功能異常，出現(xiàn)莫名其妙的惱怒、哭鬧、任性等現(xiàn)象。

9、小孩要少吃

過(guò)多的吃糖會(huì)導(dǎo)致幼兒缺鈣影響骨骼發(fā)育。因?yàn)榇罅康奶沁M(jìn)入體內(nèi)后使糖代謝中間產(chǎn)物—丙酮酸、乳酸等大量產(chǎn)生，為了中和這些酸，就要消耗人體力大量的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)減少還會(huì)減弱眼球壁的彈性使眼球更易伸長(zhǎng)，這就是食糖助長(zhǎng)近視形成和發(fā)展的內(nèi)在原因。