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來月經(jīng)可以喝茶嗎?月經(jīng)期間喝茶有什么影響?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:12 月經(jīng)喝茶痛經(jīng)

很多女性朋友都喜歡喝茶,因?yàn)槠淇梢耘哦攫B(yǎng)顏,但是有些女性朋友月經(jīng)期間也沒有消停,仍然喜歡喝茶,而經(jīng)期是個(gè)較特殊的時(shí)間段,這段時(shí)間不僅需要減少肢體上的活動(dòng),就連飲食上也要格外注意,那么來月經(jīng)可以喝茶嗎?月經(jīng)期間喝茶有什么影響呢?

來月經(jīng)可以喝茶嗎?月經(jīng)期間喝茶有什么影響?(1)

1、有的茶不能喝

答案并不是一定的,要看具體情況分析。一般來說,大部分的茶都比較偏寒性的,若是月經(jīng)期間喝了很有可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)異常。這類茶就是菊花茶、綠茶一類的,不過若是少量飲用,同時(shí)加入一些紅棗、枸杞就不會(huì)有影響了。因?yàn)榧t棗和枸杞都是比較溫和的,可以中和寒性。而濃茶和咖啡是絕對(duì)不可以喝的,很容易對(duì)身體健康造成傷害,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等等。不僅僅是月經(jīng)期,及時(shí)經(jīng)期過后若非必要也要少喝。

而益母草茶、姜糖茶這類暖宮的茶是可以多喝的,比如益母草,可以幫助止痛活血,減少血淤情況。而姜糖茶里面的生姜和紅糖都可以幫助女性朋友補(bǔ)充足夠的體力,暖和身體,減少腹痛和乏力感。這種類似的茶經(jīng)期建議多喝一些,對(duì)于女性朋友的身體也是很好的。不過要注意的是不可以吃辛辣油膩的食物,以免刺激到身體,誘發(fā)炎癥等等。同時(shí)還要注意多吃蔬菜水果,適當(dāng)?shù)纳⒉?,以免?jīng)期抵抗力下降,導(dǎo)致感冒。

若是不小心喝了涼性的茶,出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀,那么可以適量的服用痛經(jīng)寶顆粒等藥物。

來月經(jīng)可以喝茶嗎?月經(jīng)期間喝茶有什么影響?(2)

2、經(jīng)期喝什么茶

(1)姜糖蔥椒茶

食材:生姜一塊,蔥白連根4根,紅糖150克,胡椒粉適量。

準(zhǔn)備:生姜洗凈,壓碎,蔥白洗凈不去根。

做法:生姜、蔥白、紅糖同時(shí)入鍋,加清水適量,煮開。約六七分鐘后,倒入有適量胡椒粉的杯內(nèi),趁熱喝即可。

功效:姜糖蔥椒,其性均溫,有暖中散寒之效,對(duì)寒凝氣滯的痛經(jīng),較為適宜。

(2)烏梅紅糖茶

食材:烏梅9克,紅糖適量。

準(zhǔn)備:烏梅略洗。

做法:將烏梅與紅糖一起下鍋,加適量清水,煎煮片刻,去渣趁溫?zé)釙r(shí)飲用。

功效:烏梅有收斂止血的作用,用來治療婦人血崩,就是一個(gè)例子,用它來和紅糖燒煮作茶飲用,其生津止血的功效比較好,還能用于功能性子宮出血癥的食療,經(jīng)行泄瀉,也可飲之。

(3)月季花茶

食材:月季花3-5朵,黃酒10毫升,冰糖適量。

做法:月季花加水后用文火煮沸片刻,去渣,加入冰糖、黃酒再小煮片刻,即可趁熱飲用。

功效:月季花又名月月紅花,具有芳香理氣、行血調(diào)經(jīng)的作用,如氣滯不暢、月經(jīng)后期、量少、色正?;蝼黾t,小腹脹痛,胸悶不舒,乳房脹痛,脅痛都可服用此茶,此茶香甜可口,也算得上花茶中之上品,如不用以上介紹的制法,直接采鮮花用開水沖泡飲服,也有一定的效果。

(4)祛寒姜糖茶

食材:生姜150克,紅糖適量。

做法:生姜海盜人,不要去皮,切薄片中搗爛,與適量紅糖一起放入鍋內(nèi),加水適量,猛火燒至水開,改用文火慢煲,約25分鐘,即可趁熱飲用。

功效:民間治受寒引起的傷風(fēng)感冒,常喝姜糖茶,如婦女休弱,經(jīng)行腹痛,月經(jīng)不調(diào),頭暈頭痛也可喝此茶作為食療,但感冒舌紅、咳嗽痰黃、經(jīng)行量多、血色鮮紅之人不宜喝姜糖茶。

(5)當(dāng)歸補(bǔ)血茶

食材:當(dāng)歸、熟地各10克,紅棗30克。

準(zhǔn)備:紅棗洗凈剖開去核,當(dāng)歸、熟地洗凈。

做法:將作料置鍋中,加適量清水,文火燉煮約半個(gè)小時(shí),取汁代茶飲。

功效:當(dāng)歸為養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之名藥,也有止痛的效果,熟地則補(bǔ)血滋腎見長(zhǎng),這二味在婦科名方四物湯中就是合用的,現(xiàn)在和紅棗一起燒煮代茶飲,既能補(bǔ)血滋陰,又能健脾益腎,所以對(duì)女性月經(jīng)失調(diào)等癥均可飲用。

來月經(jīng)可以喝茶嗎?月經(jīng)期間喝茶有什么影響?(3)

3、經(jīng)期吃什么好

1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的肉類

羊肉、魚肉、、肌肉、精瘦肉,這些含鐵量和蛋白質(zhì)含量高的肉類應(yīng)該是料理的主要材料。來自動(dòng)物身體上的活肉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,利于經(jīng)血下行,且吸收好,尤其是鐵元素的吸收率明顯高于植物,一定要合理安排在一日三餐之中。

Tip:注意葷素搭配,不要吃脂肪含量太高或者不新鮮的肉類。

2.微量元素和礦物質(zhì)含量豐富的蔬菜

時(shí)令鮮蔬不僅鮮美可口,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,減輕經(jīng)期的疲勞感,對(duì)身體很有好處。在調(diào)理內(nèi)分泌方面,蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也功不可沒。諸如菠菜、黑木耳等食物中的鐵元素也很豐富,那些例假量過大的女士應(yīng)該多多食用。

Tip:最新研究表示,低脂蔬菜可能對(duì)緩解痛經(jīng)癥狀有幫助。

3.補(bǔ)血活絡(luò)的蛋類

蛋類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含機(jī)體必備的氨基酸、蛋白質(zhì)還有鈣、鐵等無機(jī)物和多種維生素,在補(bǔ)血活絡(luò)和血紅蛋白的再生方面有不小的貢獻(xiàn)。經(jīng)期的女性會(huì)因下體出血而流失大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),因此吃一些蛋類是有必要的。

Tip:例假結(jié)束后的幾天內(nèi),也應(yīng)堅(jiān)持食用。

來月經(jīng)可以喝茶嗎?月經(jīng)期間喝茶有什么影響?(4)

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