小孩子的健康是很多寶媽關(guān)心的，寶媽們都希望自己的孩子能夠長(zhǎng)得白白胖胖的，但是有的小孩子身體看起來(lái)比較消瘦，首先想到的就是營(yíng)養(yǎng)不良，但是還有的小孩子很能吃，但是不長(zhǎng)肉。那么，小孩子不長(zhǎng)肉是什么原因呢？一起來(lái)看一下吧！。

1、營(yíng)養(yǎng)素吸收利用障礙

吃飯不長(zhǎng)肉的孩子很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的營(yíng)養(yǎng)素未被吸收、利用，怎會(huì)長(zhǎng)好？如果媽媽準(zhǔn)備的食物質(zhì)量差，主要營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、脂肪含量低，寶寶也會(huì)瘦。再就是寶寶的能量消耗大于攝入，攝入的營(yíng)養(yǎng)素不能滿足身體生長(zhǎng)需要，孩子當(dāng)然不會(huì)胖。

2、挑食偏食--孩子不長(zhǎng)肉

瘦寶寶與營(yíng)養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)不合理、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、飲食習(xí)慣不好等因素有關(guān)。媽媽趕快改變以往單調(diào)的膳食，每天的食物盡量多樣化，谷類，肉類，豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配，讓餐桌熱鬧起來(lái)，讓寶寶重拾對(duì)餐桌的期待。

3、營(yíng)養(yǎng)素消耗增加--長(zhǎng)不胖

孩子患有各種不同的疾病，如傷寒、結(jié)核、麻疹、扁桃體炎、肝、胃疾病等，可使體內(nèi)能量和營(yíng)養(yǎng)素消耗增加，再加上食欲減退，又不注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也可造成孩子瘦小不長(zhǎng)肉，家長(zhǎng)要積極配合醫(yī)生，治療好原發(fā)疾病。

4、蛔蟲作怪--孩子不長(zhǎng)肉

小兒常見的寄生蟲有蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、絳蟲、姜片蟲等，這些寄生蟲寄生在入體腸道內(nèi)，每日搶奪小兒攝人的營(yíng)養(yǎng)，吸取人體的養(yǎng)分，使人消瘦、乏力、貧血、腹痛，可想而知，這時(shí)的小兒怎么會(huì)“長(zhǎng)肉”呢？當(dāng)小兒患慢性消耗性疾病時(shí)，如結(jié)核病、慢性腹瀉、內(nèi)分泌疾病等也可使體重不增。

5、活動(dòng)量太大--入不敷出

愛動(dòng)寶寶長(zhǎng)得瘦，在人的一生中，生長(zhǎng)最快的是生后頭1年內(nèi)，從出生到1周歲時(shí)體重增加2倍，其主要原因是寶寶活動(dòng)量小，一日睡15-16個(gè)小時(shí)，“人大于出”，體重理所當(dāng)然地不斷增長(zhǎng)。而1周歲后，隨著寶寶會(huì)獨(dú)立行走，活動(dòng)范圍增大，體重的增長(zhǎng)的速度也逐漸緩慢。因此一些特別頑皮好動(dòng)的寶寶，一般都比較瘦。

6、睡眠不足--長(zhǎng)肉慢

小兒睡眠時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素最多，同時(shí)睡眠時(shí)新陳代謝處于最低水平，消耗最小，是長(zhǎng)身體的最佳時(shí)間。睡眠不足的小兒，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而不長(zhǎng)肉。因此要合理地安排小兒的睡眠時(shí)間，年齡越小，睡眠時(shí)間應(yīng)越長(zhǎng)。

7、缺鋅--生長(zhǎng)發(fā)育遲緩

孩子缺鋅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，建議家長(zhǎng)帶孩子做身體檢查，媽媽可了解寶寶的消化系統(tǒng)、脾、胃等健康狀況，病癥嚴(yán)重的可以按醫(yī)囑進(jìn)行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥，嚴(yán)重的遵醫(yī)囑藥補(bǔ)，輕微缺乏者主張以食補(bǔ)為主。

8、其他因素

寶寶先天不足和生理功能低下，如多胎、雙胎、早產(chǎn)等或有先天性缺陷的孩子，如果熱能攝入不足或蛋白質(zhì)類食物攝入太少，不能滿足需要，更容易引起營(yíng)養(yǎng)不良而不長(zhǎng)肉。

9、3~6歲幼兒飲食類型

第一類，供給蛋白質(zhì)的食物。主要有牛奶、禽蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血以及大豆及大豆制品等。

第二類，供應(yīng)維生素C(抗壞血酸)、胡蘿卜素和礦物質(zhì)的食物。主要有胡蘿卜、油菜、小白菜、芹菜、菠菜等蔬菜以及水果。其中深色蔬菜的胡蘿卜素含量最高，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A，并含有一定的鈣和鐵。因此，嬰幼兒吃蔬菜，應(yīng)以深色蔬菜為主。另外，蘿卜、花菜、卷心菜、大白菜等淺色蔬菜也含有一些維生素C和礦物質(zhì)，但不如深色蔬菜豐富。

第三類，以提供熱能為主的谷類、油脂和糖。谷類供給幼兒所需熱能的50%～60%，還可提供30%以上的蛋白質(zhì)，而且是維生素B1的主要來(lái)源。谷類的維生素和無(wú)機(jī)鹽主要分布在谷胚和麥皮之中，因此，應(yīng)注意粗細(xì)搭配，少吃精米精面，吃糖不宜太多，而且要注意口腔衛(wèi)生，以防齲齒。