山藥是我們?nèi)粘o嬍持斜容^常見(jiàn)的也是吃得比較多的一種食物,可以說(shuō)山藥是一種蔬菜也可以說(shuō)山藥是一種藥材,很多人喜歡吃山藥并不是因?yàn)樯剿幍奈兜?,而是因?yàn)樯剿幍臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值,一般女性可能會(huì)比較喜歡吃,那孕婦能吃山藥嗎?孕婦吃山藥好嗎?
山藥含有多樣的營(yíng)養(yǎng)素,可以強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精。所以對(duì)于腎虧遺精,婦女白帶多,小便頻數(shù)等癥狀的人群都可以食用山藥。山藥中主要含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉酶、膽堿、粘液汁酶、薯蕷皂苷、淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。山藥中的淀粉酶又能分解淀粉等物質(zhì),若遇到堿性物質(zhì),淀粉酶的作用則會(huì)消失。歷代醫(yī)家還盛贊山藥為:”理虛之要藥”。
孕婦是可以食用山藥的。山藥既是藥材又是食材,有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞的作用。山藥中的黏液蛋白能夠健脾益胃,補(bǔ)精益氣,可以提高孕婦和胎兒的免疫力。山藥中的碳水化合物還能夠起到平衡血糖、保肝護(hù)肝的作用。
孕婦在懷孕期間吃山藥有一定的纖體作用,它能夠幫助孕婦胃腸消化吸收,促進(jìn)孕婦胃腸道蠕動(dòng),達(dá)到預(yù)防和緩解便秘的作用。
山藥可以促進(jìn)孕婦消化。山藥中的淀粉酶和多酚氧化酶,可以促進(jìn)胃腸道內(nèi)物質(zhì)消化吸收,緩解孕婦消化不良的癥狀。山藥對(duì)于治療脾胃虛弱、食少泄瀉的孕婦有一定的幫助。
如果孕婦出現(xiàn)感冒咳嗽,不方便吃藥時(shí),食用山藥可起到益肺止咳的作用。山藥中的皂苷,粘稠潤(rùn)滑,有滋潤(rùn)肺部的作用,對(duì)于治療肺虛、痰嗽、久咳有很好的作用。
部分孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)妊娠高血糖,孕婦食用山藥有預(yù)防和降低妊娠高血糖的作用,是糖尿病孕婦食療的佳品。
為了防止山藥養(yǎng)分流失,失去滋補(bǔ)孕婦的作用,在山藥切片后立即浸泡于鹽水中,防止氧化發(fā)黑;山藥有一定的毒素不能生吃,也不能與甘遂和堿性藥物同服,避免中毒。對(duì)于大便燥結(jié)、實(shí)邪侵襲的孕婦不能食用。
1、山藥切片后需立即浸泡于鹽水中,以防止氧化發(fā)黑,使?fàn)I養(yǎng)流失。
2、山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏,所以最好的削皮方式就是削完山藥之后馬上多洗幾遍手。
3、山藥應(yīng)去皮食用,以免產(chǎn)生麻、刺等異常口感。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起