其實大多數(shù)的女性對分娩都是有恐懼感的，因為分娩的疼痛確實不是一般的人可以理解的，有的人甚至在分娩的過程中疼得暈倒過去，醫(yī)生可能會想一些方法讓產(chǎn)婦減輕分娩時的疼痛，那分娩時如何減輕疼痛？減輕分娩疼痛的方法有哪些？

1、樹立信心

首先產(chǎn)婦及家屬應當充分了解妊娠、分娩過程中的的相關(guān)知識，讓產(chǎn)婦對分娩過程中產(chǎn)生的疼痛有所了解，樹立安全分娩的信心；穩(wěn)定產(chǎn)婦情緒，消除產(chǎn)婦的焦慮、恐懼心理；提高對疼痛的忍耐力，促使產(chǎn)生強有力的宮縮，以便順利分娩。

2、呼吸鎮(zhèn)痛

學會正確的產(chǎn)程呼吸方法可以有效的減緩產(chǎn)痛，在第一產(chǎn)程早期，主要可以采用深而慢的胸式呼吸；在宮縮達到高峰時，用口進行呼氣和吸氣，吸氣時只將氣體吸入肺的上半部，一次次的做淺呼吸，中途可偶爾做一次深呼吸，這樣能減緩宮縮帶來的疼痛；當宮縮開始和結(jié)束的時候進行深呼吸有一定的鎮(zhèn)靜效果，主要可通過鼻子深吸氣，然后在緩慢的的輕輕將氣體呼出。

3、按摩緩解

在生產(chǎn)過程中可因子宮收縮較緊時而產(chǎn)生強烈的腹痛，這個時候產(chǎn)婦可保持兩腿彎曲或者伸直的姿態(tài)，用手指配合呼吸對下腹部進行按摩。吸氣時由中央向兩側(cè)反復按摩，也可用手指或者手掌按壓腰骶部酸脹部位以減輕疼痛，陣痛間隙時停止按摩。

4、親人陪伴

部分醫(yī)院允許產(chǎn)婦在分娩時可有家屬陪伴，如果有條件的情況下分娩時親屬最好是丈夫陪伴，因為親人在身旁陪伴可有助于產(chǎn)婦消除生產(chǎn)恐懼，增加產(chǎn)婦安全感，對減輕疼痛有一定的好處。

5、麻醉鎮(zhèn)痛

采取麻醉無痛分娩是減輕分娩疼痛的最有效的方法，現(xiàn)在常用的有全身麻醉、脊柱內(nèi)麻醉和子宮頸旁麻醉三種方式進行麻醉。但麻醉鎮(zhèn)痛存在一定的使用禁忌和副作用，需要醫(yī)生根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況進行判斷是否適宜使用。

6、丈夫這樣做

陪妻子進入產(chǎn)房后，看著她陣痛的模樣，是不是很想幫她做點什么呢?丈夫的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定，此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力，上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門，在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓，而妻子可以配合丈夫的按摩放松時吸氣、指壓時吐氣。