很多女性都在尋找最有效最安全最天然的豐胸的方法，其實最有效的豐胸的方法是經(jīng)期豐胸，最安全的豐胸方法是按摩豐胸，最天然的豐胸方法則是飲食豐胸，而這三者結合就是最好的豐胸方式，下面一起來看看經(jīng)期吃什么豐胸效果最好。

1、吃酒釀蛋豐胸

來月經(jīng)前吃酒釀蛋能豐胸，酒釀中含有糖化酵素和豐富的酵母菌，能夠幫助刺激乳房二次發(fā)育，還能夠幫助清理腸道。

2、酒釀蛋豐胸吃法

醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。在滾水中加入紅糖，生姜，打進雞蛋后隨即熄火，注意雞蛋不要煮的太老，酒釀是不用煮的，來月經(jīng)前早晚吃一碗，養(yǎng)顏又豐胸。

3、吃山藥豐胸

山藥含有豐富的氨基酸和黏蛋白，淀粉，纖維素，脂肪以及多種礦物質，可以幫助乳房發(fā)育。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過后有很大飽腹感，豐胸的同時也不擔心會發(fā)胖。

4、山藥豐胸吃法

將50克薏仁，15克枸杞，山藥50克，10克葛根洗凈后放入鍋內，放兩碗水熬成粥，加少許食鹽調味。最好在來月經(jīng)前吃。

5、吃花生豐胸

花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素蜂蜜，進而促進乳腺管增長，乳房長大。

6、花生豐胸吃法

用花生100克，去核紅棗100克、黃芪20克熬粥，經(jīng)期后連食7天，紅棗能生津、調節(jié)內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合食用不僅能豐胸，還還能讓女性體內五臟運行順暢。

7、吃橙子豐胸

橙子中含有豐富的維生素C，能讓乳房更加堅挺，有效防止胸部變細，并能有效預防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。

8、橙子豐胸吃法

如果想快速豐胸，可以吃橙子酒釀，將橙子果肉放入水中燒開再加入酒釀攪拌食用，豐胸效果加倍。

9、吃枸杞豐胸

食用枸杞可以養(yǎng)肝補腎，促進人體的血液循環(huán)，幫助內分泌恢復正常水平，加速供給營養(yǎng)成分給乳腺組織，因此讓乳房可以自然健康的發(fā)育。而且枸杞含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素、維C以及多種氨基酸、礦物質，為乳房細胞發(fā)育提供了不少營養(yǎng)。

10、枸杞豐胸吃法

準備200克酒釀，5克枸杞，一個雞蛋，適量冰糖;取一半酒釀放入砂鍋中，加已打完水攪拌均勻，然后放入冰糖，蓋上蓋子煮幾分鐘，接著把雞蛋打入碗中，打散后撒入酒釀中，大火煮開即可。

11、經(jīng)期豐胸注意事項

(1)注意調整內衣

由于在經(jīng)期乳房會充血或水腫，所以看起乳房會比平時大一點，這段時期要注意適當調整內衣穿著，最好穿寬松一點的內衣，以免乳房受到擠壓而引起疼痛。

(2)避免劇烈運動

女性月經(jīng)期間，乳房比較敏感，這段時期最好避免做劇烈的運動，以免因為不必要的外傷和擠壓導致乳房疼痛。

(3)合理按摩胸部

在來月經(jīng)期間合理的進行胸部按摩有助于增進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，還能緩解經(jīng)期緊張不適感，對于預防部分組織炎癥也有一定的幫助。