很多人坐車都會(huì)出現(xiàn)暈車的情況，其中不少人除了會(huì)出現(xiàn)精神不佳的情況之外，還會(huì)出現(xiàn)嘔吐，煩悶等狀況，而一般許多大人還能勉強(qiáng)抵抗住暈車產(chǎn)生的不適，而孩子們就比較困難了，那么怎樣預(yù)防孩子暈車？如何預(yù)防孩子暈車？孩子暈車怎么預(yù)防？

1、不要過(guò)饑或過(guò)飽

最好在乘車前2小時(shí)用餐，且食物要清淡、易消化。如果空腹坐車，有可能因?yàn)榈脱嵌霈F(xiàn)乏力、頭暈，加重暈車癥狀。

另外，在乘車前不要讓孩子吃得太飽，坐車時(shí)也不要吃零食，否則易導(dǎo)致肚子脹、反胃、惡心等不良情況?？稍诔塑嚽跋壬蠋瑴p輕胃腸和膀胱等器官負(fù)擔(dān)。

2、選好車座位

乘坐公汽時(shí)盡可能選擇前排，避開(kāi)輪胎上方的位置，以減輕顛簸震動(dòng)。

適時(shí)打開(kāi)車窗進(jìn)行通風(fēng)換氣，并讓孩子的頭稍后仰靠在固定位置或父母的懷里，以減輕頭部震動(dòng)，避免頭暈。

自駕車時(shí)，家長(zhǎng)不要在車上吸煙或噴灑香水，以免氣味的刺激引起孩子暈車。

3、分散注意力

乘車時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間看著快速移動(dòng)的景物會(huì)導(dǎo)致暈車，所以要引導(dǎo)孩子關(guān)注別的地方。

家長(zhǎng)可陪孩子玩玩具，播放一些舒緩的音樂(lè)，或給孩子講故事等。

另外不要讓孩子在車內(nèi)看書(shū)，那樣更容易暈車。

4、暈車藥、暈車貼

常用的暈車藥種類較多，主要有抗膽堿藥物、抗組胺藥、鎮(zhèn)靜藥和止吐藥等。這些藥物中，不是所有的都適合孩子，不同情況的孩子適用藥物也不同。必須明確以下注意事項(xiàng)：

一般成年人才能每次用一貼；

6～15歲的兒童每次使用半貼；

6歲以下兒童不宜使用；

暈車貼不能貼于皮膚破損部位，也不宜與其它暈車藥品同時(shí)使用。

總之，給孩子服暈車藥或用暈車貼前，一定要咨詢醫(yī)生、仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)。

5、身體常鍛煉

有研究顯示通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)（如滑梯、蕩秋千、旋轉(zhuǎn)木馬、墊上滾翻等），可以提高前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。

但不推薦家長(zhǎng)刻意讓孩子去做這些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)和乘坐交通工具的經(jīng)歷增多，孩子暈車癥的發(fā)生會(huì)逐漸減少。

6、舒適很重要

家長(zhǎng)可以選擇天氣晴好、氣溫舒適的時(shí)候帶孩子出行。

不管是私家車還是公共交通工具，家長(zhǎng)應(yīng)盡量選擇有空調(diào)的來(lái)乘坐。在車內(nèi)，家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)溫度，避免孩子過(guò)冷或過(guò)熱。

創(chuàng)造舒適的環(huán)境可以讓孩子更放松，從而不易暈車。

7、預(yù)防暈車要注意什么

1、在車上不要玩手機(jī)或是看書(shū)，這些行為都是比較容易引起暈車的。

2、不要空腹或飽腹去坐車，空腹容易因低血糖而加重暈車癥狀，而吃得過(guò)飽也是會(huì)因氣味過(guò)重或是不容易消化導(dǎo)致暈車。

3、有些人因?yàn)樽嚦霈F(xiàn)暈車情況，所以有時(shí)候?qū)幵缸呗范疾辉缸?，但其?shí)一次暈車后，經(jīng)常去坐坐車，暈車的癥狀是有可能減輕甚至以后不會(huì)再出現(xiàn)暈車。