更年期是會有很多癥狀的,特別是女性,女性主要表現(xiàn)癥狀就有閉經(jīng),閉經(jīng)如果是更年期發(fā)生的就是正常的生理狀態(tài),但是如果在其他時(shí)期發(fā)生的,那可能就是有問題的,比如卵巢性閉經(jīng)。那么,一般卵巢性閉經(jīng)是什么呢?都有哪些種類呢?
先天性卵巢缺如或發(fā)育不全是導(dǎo)致卵巢性閉經(jīng)的一種情況,例如:卵巢呈條索狀無功能實(shí)體,或卵巢先天未發(fā)育,導(dǎo)致分泌功能不足甚至不分泌。
如果婦女40歲以前絕經(jīng),表現(xiàn)為繼發(fā)性閉經(jīng),并伴有更年期癥狀,這就是卵巢功能早衰引起的卵巢性閉經(jīng)。患者血內(nèi)有對抗卵巢或促性腺激素受體的抗體,可能與自身免疫力有關(guān)。此外,卵巢組織分泌功能的不足也與卵巢功能早衰有關(guān)。
卵巢切除或組織受損也是導(dǎo)致卵巢性閉經(jīng)的情況之一,雙側(cè)卵巢經(jīng)手術(shù)切除或卵巢組織因放射治療而被破壞,以致周期性變化功能喪失,表現(xiàn)為原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)。此外,嚴(yán)重的卵巢炎癥,也會因組織受損而致閉經(jīng)。
由于過量雄激素抑制下丘腦一垂體一卵巢生殖軸功能而閉經(jīng),或因持續(xù)分泌雌激素而抑制了排卵,使于宮內(nèi)膜生長過長而出現(xiàn)腫瘤導(dǎo)致閉經(jīng)。此類病人閉經(jīng)多為暫時(shí)性的,可通過減少激素而逐漸緩解。
1、了解更年期知識更年期是自然的生理過程,了解必要的知識,正確認(rèn)識更年期出現(xiàn)的癥狀。
2、保持心理平衡調(diào)整好自己的心態(tài),保持樂觀情緒,樹立與疾病作斗爭的信心,消除不應(yīng)有的恐懼和焦慮。
3、健康和睦的家庭,不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱,而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激,建立起生活信心。
4、堅(jiān)持適宜的運(yùn)動適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,減慢體力下降,使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
5、注意勞逸結(jié)合工作、生活應(yīng)有規(guī)律,睡前不飲酒,不喝茶,不看驚險(xiǎn)和悲慘的影片,以保持良好的睡眠。
6、合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化,胃腸功能吸收減退,應(yīng)限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。
7、適度的性生活合理適度地安排性生活,有益于心身健康。
8、防治月經(jīng)失調(diào)對更年期后的出血,千萬不可疏忽大意,一旦有異?,F(xiàn)象,要及時(shí)診治。
9、定期做婦科檢查更年期后婦女腫瘤的發(fā)生率增高,所以應(yīng)定期做婦科檢查,以達(dá)到早期防治腫瘤的目的。
10、講究更年期個(gè)人衛(wèi)生口腔衛(wèi)生:進(jìn)入更年期,牙齒開始松動,咀嚼功能下降,應(yīng)養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣;皮膚衛(wèi)生:更年期,由于皮膚的保護(hù)作用減弱,要常洗澡,勤換內(nèi)衣,不用肥皂洗澡,以防體脂過多洗去,引起感染:外陰衛(wèi)生:應(yīng)每天沖洗外女性私處,以保持清潔與舒適。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起