妊娠高血壓是孕婦在懷孕期間比較高發(fā)的一種疾病,這種疾病對于孕婦的健康來說有很大的威脅,可能會造成肝臟出血、視力模糊等現(xiàn)象,需要及時的調(diào)理,以免影響自身和寶寶的安危,那么對于孕婦來說,妊娠高血壓吃什么食物好?下面為大家介紹。
患有妊娠高血壓的準媽媽應在飲食上尤為注意,應遵守三高一低的飲食規(guī)則,即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食,這樣有助于預防妊高征。準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜,少食過咸食物。少喝濃湯:過濃的雞湯、肉湯、魚湯,經(jīng)代謝后可產(chǎn)生過多的尿酸,也會加重腎臟的負擔。
芹菜纖維較粗,香味濃郁,富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等,有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜,能夠有效緩解癥狀。
魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪,其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì),可以降低血中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。
鴨肉性平而不熱,脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養(yǎng)素,有清熱涼血、祛病健身的功效。研究表明,鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油,其化學成分近似橄欖油,有降低膽固醇的作用,對防治妊娠期高血壓病有益。
鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品,能夠補中益氣,治虛療損。準媽媽常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病。需要注意的是,黃鱔一旦死亡,就和蟹一樣,體內(nèi)細菌大量繁殖并產(chǎn)生毒素,所以要食用鮮活的黃鱔。
鍋內(nèi)放適量清水,沸后入芹菜(連葉,莖)段100克,煮熟后投瘦豬肉絲100克,滾片刻入鹽,油,味精調(diào)味食??蛇B續(xù)服。
功效:降壓、通腸。主治妊娠高血壓綜合征。
陳皮10克,冬瓜(連皮)250克同入鍋煮熟,加少許鹽.2次/日,服至腫消。
功效:行氣利水。主治妊娠高血壓;癥見水腫,脘悶脅脹。
羊肉250-500克,山藥50克,粳米100-150克。羊肉切絲,入鍋中加水用小火煮至爛熟,再將洗凈的山藥與粳米一同放入肉湯中,煮成粥即成。
功效:健脾、安胎、降壓。適宜于妊娠高血壓。
鮮葡萄250克,芹菜250克。將芹菜用沸水燙2分鐘,切碎,榨汁;葡萄洗凈榨汁,與芹菜汁對勻食用。
功效:降壓、促進腸胃蠕動,適宜妊娠高血壓。
(1)保證充足的休息。患者要減輕工作強度,增加休息時間,應該保證夜間有8~10小時,白天有2小時的休息。此外,孕婦還要注意盡量保持正確的睡姿,專家建議采用左側(cè)臥位,因為此睡姿有利于尿量的增加,同時對于子宮胎盤的血液循環(huán)也有改善作用。
(2)飲食科學營養(yǎng)。孕婦可以適當多食用富含高蛋白、維生素,以及低脂肪的食物。另外,還需要多補充鐵元素和鈣元素。需要注意的是,如果沒有出現(xiàn)全身浮腫的情況,就沒有必要嚴格限鹽。
(3)適當?shù)乃幬镏委煛1匾獣r準媽媽還需要服用適量的鎮(zhèn)靜劑,以達到心緒的平靜,以免血壓突然升高,對自己的身體和胎兒造成不利的影響。
(4)注意產(chǎn)前檢查。準媽媽要定期到醫(yī)院檢查,如果出現(xiàn)持續(xù)頭痛、眼花、惡心、嘔吐或身體某部分浮腫等癥狀,必須及時就診。
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