石榴是秋季一種比較常見的水果,石榴長得可能就不是很好看,但是剝開之后會的果實(shí)會比較好看,吃起來味道也比較酸甜可口。一般小嬰兒吃東西都要注意,不僅僅注意安全,還要注意營養(yǎng)和健康,那么,一般的小嬰兒是否可以吃石榴嗎?
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。,能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機(jī)酸、葉酸等對人體具有保健功效。
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴的作用。石榴汁含有豐富的營養(yǎng)元素,給寶寶吃石榴,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。媽媽們可以適當(dāng)給寶寶食用石榴。石榴特別適合給口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者食用。特別是秋季腹瀉的寶寶可以適當(dāng)吃一些石榴。
寶寶一般4-6個月左右就可以吃石榴了,也就是說已經(jīng)開始吃輔食的時(shí)就可以吃石榴了,石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍,非常適宜小寶寶食用。
石榴含有蛋白質(zhì),寶寶身體功能發(fā)育未全,病菌容易入侵,寶寶吃番石榴,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
石榴汁含有豐富的維生素A,每100克番石榴就含有311微克維生素A,寶寶吃番石榴,補(bǔ)充維生素A,可以明目養(yǎng)眼,提高暗適應(yīng)能力,促進(jìn)良好視力的形成。
石榴汁含有豐富的鉀元素,每100克番石榴就含有235毫克鉀元素,寶寶吃石榴汁,可以補(bǔ)充鉀元素,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,促進(jìn)排便排毒,調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育,保持活力。
石榴汁含有豐富的維生素C,每100克石榴就含有228.3毫克維生素C,寶寶吃石榴汁,補(bǔ)充維生素C,可以保護(hù)皮膚的健康,保護(hù)大腦,促進(jìn)牙齒和骨骼的生長,保護(hù)牙床和骨骼的健康,還可促進(jìn)身體對鐵,鈣和葉酸的吸收,保護(hù)五臟功能的正常。
媽媽們在給寶寶吃石榴時(shí)也要注意,不要把石榴和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆一起食用,可能會出現(xiàn)中毒情況。此外,吃多了會上火,需要適量,更需要注意的是3歲以下的孩子吃石榴時(shí)最好是由父母講石榴搗汁后飲服,避免將石榴籽誤食。
1、我們將石榴洗干凈,然后用刀沿著石榴的頂端七厘米處沿邊切一圈。當(dāng)我們?nèi)サ羰竦捻斏w后,就會發(fā)現(xiàn)石榴瓣之間有白色的膜瓣,我們可以用刀沿著膜瓣劃開,不用切得太深也不用切得太透,以免破壞石榴籽。
這時(shí)候我們就可以將石榴輕輕地掰開,分成六份,然后我們就可以輕松地將石榴籽剝到碗里去了。這種方法十分簡便,只要用一把刀就可以輕松搞定了。
2、第二種方法就是先將石榴的表面清洗干凈,然后用刀沿著正中心的位置橫切一下。我們先取半只石榴放在裝滿水的盆中,記住,水一定要沒過石榴。
這時(shí)候在水中剝石榴籽可比空手剝石榴簡便多了,大家可以放心大膽地剝,石榴籽完全不會壞掉。剝好石榴后,我們就可以倒出漂浮在水面上的雜質(zhì),然后再準(zhǔn)備個大勺,盡情地開吃吧!
3、第三種剝石榴的方法也是需要先將石榴的表皮洗凈,然后用刀沿著石榴的正中心位置橫切一下,用手掰開,石榴就分成了兩半。
我們可以事先準(zhǔn)備一個深口的大盆,將石榴放在盆中,用鏟子或者是刮刀拍打石榴的背部,石榴籽很快地就會剝離出來。這種剝石榴的方法不僅簡便,而且非常迅速。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起