懷孕期間的飲食通常都是非常受重視的,因為許多食物雖然平時可以隨意食用,但是在孕期時想要食用卻需要謹慎許多,因為很多食材孕婦食用后就可能對胎兒產(chǎn)生影響。而許多孕婦都喜歡喝茶。那么喝茶對懷孕有影響嗎?喝茶對胎兒有影響嗎?懷孕喝茶葉水有影響嗎?
喝茶促進懷孕。在波斯頓大學(xué)的伊麗莎白·哈奇教授做過一個3600位均齡在28歲正在備孕的年輕女性受孕情況和日常飲用飲料的關(guān)系的實驗,實驗結(jié)果顯示,飲用紅茶者和不飲茶者的受孕率相差27%,也表明了紅茶有促孕的效果。
注意:后再做綠茶對懷孕的影響實驗卻表明綠茶對受孕沒有影響,說明只有紅茶有促孕作用。
懷孕后不宜喝茶,孕婦是一個體質(zhì)特殊的群體,飲食上面一定要多加注意,稍有不慎便會對自己和胎兒造成一些影響,一般的茶水中咖啡堿的含量在2%~5%之間,濃茶的咖啡因的含量能達到10%作用,在孕期飲用大量的茶水會對人體有興奮作用,嚴重的影響媽媽的睡眠和休息,并且咖啡堿還能刺激胎動,影響胎兒的發(fā)育。
引起貧血
茶中含有很多的鞣酸,能阻止人體對食物中的鐵質(zhì)的吸收,長時間的大量飲茶正常人都有可能引起貧血,何況孕婦本來就是貧血的高發(fā)人群,在孕期大量的飲茶容易引起孕婦貧血,出現(xiàn)妊娠貧血的危險,并且有可能因此導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天性的缺鐵性貧血,嚴重的影響母嬰的健康。
引起流產(chǎn)
茶水中的咖啡堿具有強烈的刺激作用,能刺激人體神經(jīng)和器官的興奮,主要表現(xiàn)是心跳加速,血液的循環(huán)增快,飲用過多還會常常襲擊胎兒,引起胎動,導(dǎo)致腹中的胎兒并不是很穩(wěn)定,稍有不慎便會出現(xiàn)流產(chǎn)。
產(chǎn)婦喝茶的危害
飲茶是孕期的禁忌,特別是在懷孕的后期,接近產(chǎn)期時切忌不可飲茶,茶中的咖啡堿有刺激人興奮的作用,孕婦本來平時的睡眠時間就較多,晚上睡眠質(zhì)量不是很好,加上飲茶的刺激作用,孕婦很容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,若是在產(chǎn)前睡眠不足,可能引起分娩時的精疲力竭,甚至出現(xiàn)難產(chǎn)現(xiàn)象。
產(chǎn)后喝茶的危害
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶,則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收,進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足,影響寶寶生長發(fā)育。
1.孕婦必須遠離煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發(fā)育不良,甚至先天異常。
2.孕婦不宜食用辛辣與刺激性食物,容易引起胃腸的蠕動加速、脹氣、痔瘡、失眠、上火等不適癥,茶便是其中之一。
3.孕婦應(yīng)注意飲食的均衡和不同孕期的適當(dāng)補充,避免吃垃圾食品,否者容易引起肥胖,應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶以及蔬菜水果,保證胎兒的正常發(fā)育。
1、一年四季喝茶有別
春季適合喝花茶,喝花茶可以散發(fā)出整個冬季積存在人體內(nèi)的寒邪之氣,促進人體陽氣發(fā)生,有助于提升;夏季宜喝綠茶來幫助清熱消暑,解毒止咳;秋季喝青茶有助于消除體內(nèi)余熱,生津潤燥;冬季最適合喝紅茶,紅茶性溫,含有豐富的蛋白質(zhì),能幫助消化,強身健體。
2、什么時間喝什么茶
人一天喝三杯茶最合適,早飯后九點到10點適宜喝花茶,花茶經(jīng)過二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,可以起到提神排毒,抗疲勞的作用;午飯或午休后一點到三點可以喝一杯適當(dāng)濃一點的綠茶,幫助降低血脂,保護血管,因為綠茶中含有茶多酚,具有抗氧化,清除自由,抗病毒的保健功效,但要注意綠茶要現(xiàn)泡現(xiàn)喝,沖泡溫度過高,時間過久,多酚類物質(zhì)就會被破壞。晚飯后6點到7點左右喝一杯紅茶可以降血脂助消化,因為紅茶性溫,咖啡因含量低,對睡眠影響小,尤其適合寒性體質(zhì)人群飲用。
3、這幾個時間不宜喝茶
(1)空腹時別喝茶
茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹喝茶會導(dǎo)致腸道吸收咖啡堿過多,使人出現(xiàn)心慌頭暈,手腳無力的現(xiàn)象;老年人和腸胃不好的人群尤其要注意不能空腹喝茶,以免茶水中的過多鞣酸刺激腸胃粘膜,導(dǎo)致腸胃不適癥狀加重,甚至引起消化不良或便秘問題。
(2)酒后不宜喝茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,喝酒后喝茶,尤其是喝濃茶容易加重心臟負擔(dān),對心腎功能較差的人群來說尤其危險,
如果喝酒時又吃了含高蛋白的食物,茶葉中的鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的靶酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)使腸道蠕動速度減慢,容易導(dǎo)致便秘發(fā)生,并增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用,導(dǎo)致脂肪肝發(fā)生。
(3)睡覺前不要喝茶
茶種含有的茶堿被人體吸收后會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生明顯的興奮作用,睡覺前喝茶容易影響睡眠,甚至導(dǎo)致失眠,尤其是喝新采的綠茶,作用更明顯;而且茶有利尿作用,臨睡前喝茶容易導(dǎo)致夜間尿頻,影響睡眠質(zhì)量。
4、每天喝茶講究量
茶葉中雖然含有多種維生素和氨基酸,有助于清油解膩,興奮神經(jīng),消食利尿,但是喝茶不是喝得越多越好,而且不是所有人都適合喝茶,每天飲茶最多三次,每次兩到三克的茶葉量最為適當(dāng),患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍?nèi)巳?,哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒都不適宜喝茶。
5、茶葉不是越新越好
新茶是治采摘下來不足一個月的茶葉,這些茶葉沒有經(jīng)過一段時間的防止,存在對身體健康不利的物質(zhì),如多酚,醇類,醛類等,而且沒有被完全氧化,長時間喝新茶,胃黏膜容易受刺激,造成腸胃不適,有可能出現(xiàn)腹瀉,腹脹等不適反應(yīng)。
6、這些茶最好不要喝
沖泡時間過長的茶:茶水沖泡時間過長,失去了原有的香味和營養(yǎng)元素,而且茶水與空氣中的粉塵接觸,加上溫度適宜,容易導(dǎo)致細菌滋生,尤其是隔夜茶,茶葉浸泡了一夜會產(chǎn)生更多對腸胃有刺激性的有害物,對身體不好。
霉變茶和有焦味的茶:茶葉一旦保存不妥當(dāng)么事容易霉變的,這類茶是肯定不能再喝的;還有一類茶是有焦味的茶,這類茶一般都是炒制過火的茶葉,雖然對健康沒什么影響,但是其營養(yǎng)成分已經(jīng)缺失,而且不會有什么香味,喝起來也就沒口感。
雜質(zhì)過多的茶:如果茶水中有太多粉塵雜質(zhì),這類茶不是泡太久,就是茶葉質(zhì)量不是很好,茶水中有太多沉淀雜質(zhì)對身體也是沒有好處的。
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