女性由于生理影響，每個(gè)月都會(huì)有幾天特殊的生理階段，在這幾天里需要做好護(hù)理工作，否則會(huì)對(duì)身體健康造成很多不利影響，那么過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎？過(guò)度勞累會(huì)使月經(jīng)推遲嗎？過(guò)度疲勞會(huì)對(duì)人體代謝造成很多不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解過(guò)度疲勞對(duì)月經(jīng)的影響吧。

1、過(guò)度疲勞致月經(jīng)推遲嗎

過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲到來(lái)也許會(huì)讓很多女性惴惴不安，懷疑自己的身體是否出了什么問(wèn)題。其實(shí)，月經(jīng)推遲不一定是由于懷孕、疾病、藥物、創(chuàng)傷引起的，也有可能是因?yàn)檫^(guò)度疲勞的原因。很多時(shí)候，人們都把過(guò)度疲勞給忽略了，認(rèn)為它不算問(wèn)題。其實(shí)，過(guò)度疲勞是一種病理性的現(xiàn)象，長(zhǎng)期存在將威脅身體健康。

2、疲勞致月經(jīng)推遲的原因

正值生育年齡的女性，如果處于過(guò)度疲勞的情況下，可能會(huì)抑制腦垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期過(guò)度疲勞，還可能導(dǎo)致精神緊張，內(nèi)分泌紊亂，影響生育能力。

3、導(dǎo)致月經(jīng)推遲怎么辦

如果僅有1~2次月經(jīng)推遲，且無(wú)其他伴隨癥狀，可以繼續(xù)觀察。如果經(jīng)常月經(jīng)推遲，并且伴隨痛經(jīng)、量少等現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)治療。除了在醫(yī)生的建議下調(diào)理之外，還有注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，注意放松心情，多休息，緩解疲勞。

4、注意事項(xiàng)

如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲需要從各方面尋找原因，如果確定是由于過(guò)度疲勞引起的，那么需要從源頭上緩解過(guò)度疲勞。緩解過(guò)度疲勞首先要注意休息，補(bǔ)充睡眠，另外，還要注意情緒宣泄，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。還可以多吃點(diǎn)香蕉、魚、牛奶等緩解疲勞的食物。

5、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不適宜捶腰

月經(jīng)期間，我們會(huì)感覺到腰酸腿脹，這個(gè)時(shí)候我們用會(huì)捶打酸脹肌肉的這樣方式來(lái)緩解不舒服，以及很多女性在這段時(shí)間內(nèi)還會(huì)習(xí)慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來(lái)能夠稍微減輕酸痛，其實(shí)卻是錯(cuò)誤的做法。

婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成女性私處充血水腫。

3、不適宜撥牙

相信只有少數(shù)的牙科醫(yī)生在拔牙之前，問(wèn)你是不是在經(jīng)期，不過(guò)我們自己一樣要知道經(jīng)期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時(shí)候出血量會(huì)變多的。拔牙之后滿嘴的血腥味，這也會(huì)影響到我們的食欲，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良的。

這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

4、不適宜用沐浴液清潔

經(jīng)期間女性私處容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔女性私處，或用熱水反復(fù)清洗女性私處是不夠健康的，反而容易引發(fā)女性私處感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。

因?yàn)槠饺张耘运教巸?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間女性私處會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的女性私處清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗女性私處需要選擇專業(yè)的女性私處清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

因?yàn)槭艿襟w內(nèi)荷爾蒙的影響，女性在經(jīng)期的時(shí)候體內(nèi)的解酒酶會(huì)變少，所以這個(gè)時(shí)候喝酒的話會(huì)更加容易醉的。而且，身體為了能夠制造出來(lái)幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)明顯加重，所以這個(gè)時(shí)候喝酒的話對(duì)我們肝臟的傷害比平時(shí)高，容易引起引發(fā)肝臟機(jī)能障礙。