月經(jīng)是每個(gè)女性每個(gè)月都會(huì)有的，很多女性可能在月經(jīng)期間會(huì)非常注意自己的生活習(xí)慣，但是有一部分女性在月經(jīng)期間并不會(huì)特別在意，如果經(jīng)期不注意護(hù)理就容易導(dǎo)致一些婦科疾病，經(jīng)期是有很多禁忌的，那來(lái)月經(jīng)有什么禁忌？經(jīng)期有什么禁忌？

1、來(lái)月經(jīng)避免情緒波動(dòng)劇烈

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢內(nèi)分泌激素刺激下形成的周期性變化所致，而卵巢激素的分泌受腦垂體和下丘腦釋放的激素控制，下丘腦約中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊密聯(lián)系，情緒變化過(guò)于劇烈，就會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)UI月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)紊亂，從而發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

2、來(lái)月經(jīng)忌不良心理

女性月經(jīng)初潮的時(shí)候，很容易產(chǎn)生緊張，恐懼等心理，這些不良的心理活動(dòng)也會(huì)影響體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，有可能導(dǎo)致痛經(jīng)或是閉經(jīng)，經(jīng)前的過(guò)度興奮或抑郁，有可能導(dǎo)致神經(jīng)，心血管系統(tǒng)功能紊亂，因此剛進(jìn)入青春期的女性尤其應(yīng)該注意了解生理衛(wèi)生知識(shí)，保持積極愉快的心理狀態(tài)。

3、來(lái)月經(jīng)忌過(guò)度節(jié)食

女性體內(nèi)脂肪至少占體重的17%才有可能發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重的22%，才能維持正常月經(jīng)周期，有的女性為了保持苗條的身材過(guò)度節(jié)食，這容易導(dǎo)致人體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗損，使雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或是閉經(jīng)的危害。

4、來(lái)月經(jīng)忌穿緊身衣物

女性經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣褲，尤其是在月經(jīng)期，很容易導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，還會(huì)在脫穿時(shí)導(dǎo)致腹腔，盆腔壓力突變，容易使經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰痛，腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥，當(dāng)經(jīng)血大量流出，還會(huì)因?yàn)闀?huì)女性私處透氣性不好，環(huán)境過(guò)于潮濕而造成一些微生物滋生，從而產(chǎn)生霉菌性女性私處炎感染，或是盆腔炎感染;再者，緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻，而女性會(huì)女性私處有大量毛囊分布，不注意衛(wèi)生的話，使細(xì)菌大量繁殖，就會(huì)出現(xiàn)毛囊腺炎癥，甚至導(dǎo)致女性私處疏松結(jié)締組織炎，前庭大腺膿腫等。

5、喝紅糖調(diào)理

(1)山楂桂枝紅糖湯

材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

(2)姜棗紅糖水

材料：大棗、干姜、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

(3)烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過(guò)多或是功能性子宮出血。

(4)黑豆紅花紅糖湯

材料：黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。

做法：前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。

功效：具有補(bǔ)益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效，適用于肝腎不足型經(jīng)量過(guò)少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。