很多寶寶都會因為各種原因而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，例如有的寶寶會缺鈣，有的寶寶會缺鐵，而有的寶寶則會缺鋅。其中寶寶缺鋅是非常容易被人們忽視的，所以往往更加需要引起家長們的注意。那么寶寶補(bǔ)鋅要補(bǔ)多久？寶寶補(bǔ)鋅多久見效果？

1、寶寶補(bǔ)鋅要補(bǔ)多久

一般是2個月一個療程。當(dāng)寶寶有缺鋅的表現(xiàn)時，應(yīng)及時到醫(yī)院做化驗，根據(jù)化驗結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程2個月，用量由醫(yī)生決定，2個月后復(fù)查血鋅。家長不可擅自給寶寶服用任何鋅補(bǔ)充劑，也不可過量長期用，以防鋅中毒。

2、哪些寶寶要補(bǔ)鋅

1、雙胎、早產(chǎn)及營養(yǎng)不良兒易發(fā)生缺鋅。

2、人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生缺鋅。

3、小兒偏食、挑食、忌口、常吃零食等易發(fā)生缺鋅。

3、寶寶每天需要多少鋅

6個月以下3毫克/日；

6～12個月5毫克/日；

1～13歲10毫克/日；

13歲以上15毫克/日。

4、寶寶補(bǔ)鋅要注意什么

1、補(bǔ)鋅時盡量避免服用藥物。不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。

2、另外，牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與牛奶同服。

3、鋅制劑不宜空腹服用，應(yīng)在餐后吃。

4、最新研究表明，補(bǔ)鋅的同時補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，以加快機(jī)體恢復(fù)，因為三種元素有協(xié)同作用。

5、寶寶補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣吃什么

1、寶寶補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的食物

母乳或配方奶

寶寶如果月齡太小，那么補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅最好的方法就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達(dá)62%。

牛奶

寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。

輔食

寶寶可以添加輔食后，媽媽們也可以直接通過鈣和鋅含量較高的輔食來給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補(bǔ)充鈣和鋅。

寶寶補(bǔ)鈣的食品主要有奶制品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強(qiáng)化鋅食物，如強(qiáng)化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。

2、寶寶補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣食譜

肝泥

原料：雞肝適量或豬肝1塊

制作方法：

1、將肝放入鍋中，倒上水沒過肝。

2、放花椒、鹽，煮至熟。

3、每次給寶寶吃時切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中吃。

營養(yǎng)：鮮香美味，補(bǔ)鋅，提高寶寶免疫力。

牡蠣湯

原料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜，調(diào)料適量

制作方法：

1、牡蠣最好能放入清水中2個小時以上，以便其吐出殘留泥沙。

2、鮮牡蠣肉洗凈，切小片。

3、紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。

4、取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。

營養(yǎng)：牡蠣是含鋅量最高的食物，且還含有多種人體需要的元素能起到保護(hù)肝臟的作用，牡蠣還能促進(jìn)生長或發(fā)育，適合幼兒補(bǔ)鋅。

山藥芝麻泥

原料：新鮮山藥50克，黑芝麻（炒熟）50克。

制作方法：

1、將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。

2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉。

4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。

營養(yǎng)：芝麻里含有豐富的鈣質(zhì)，山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制作方法：

1、雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；

2、下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

營養(yǎng)：雞蛋、豆腐含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，吃起來又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的小寶寶吃。