弱精癥，是目前導(dǎo)致男性不育最常見(jiàn)的一種男性疾病，讓很多想做父親的男性都進(jìn)入了尷尬的階段，專家提醒男性朋友，日常生活中的合理飲食一定要注意，別讓弱精癥阻礙了您的“父親夢(mèng)”!

1、弱精癥患者吃什么

1、多吃西瓜、葡萄等水果

西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動(dòng)物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。

2、多吃瓜子類的食物

從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。

3、常飲西紅柿湯

每天喝西紅柿湯能增加人體對(duì)番茄紅素的吸收，從而有助于提高男性生育力。西紅柿湯中富含番茄紅素，這種物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)精子活力可能有益。番茄紅素所含抗氧化劑可能會(huì)殺死人體內(nèi)對(duì)生育力有害的化學(xué)物質(zhì)。

4、常吃魚貝類食物

可選海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。另外，常吃魚貝類食物如鰻魚，鱔魚，蝦等食物，也有助于精子生成。

專家提醒：雖然飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)弱精癥的恢復(fù)能起到很好的輔助作用，但是物極必反的道理還是值得注意的。不當(dāng)?shù)娘嬍撤吹褂锌赡軐?dǎo)致弱精癥的加重。