大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 來月經(jīng)吃葡萄可以嗎?來月經(jīng)吃葡萄好嗎?[圖]

來月經(jīng)吃葡萄可以嗎?來月經(jīng)吃葡萄好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:40 月經(jīng)經(jīng)期葡萄吃葡萄

總是聽人說月經(jīng)期間不能吃生冷的食物,要吃一些營養(yǎng)豐富的食物,但是很多水果都是生冷的,所以有的人在月經(jīng)期間可能連水果都不吃,其實月經(jīng)期間可以吃水果,但是不是任何水果都能吃,那來月經(jīng)吃葡萄可以嗎?來月經(jīng)吃葡萄好嗎?

來月經(jīng)吃葡萄可以嗎?來月經(jīng)吃葡萄好嗎?(1)

1、來月經(jīng)吃葡萄可以嗎

來月經(jīng)是可以吃葡萄的。

葡萄含有礦物質(zhì)鈣,磷,鐵,多種維生素,以及人體必需的氨基酸,具有防癌抗癌,補血美容的作用,女性在月經(jīng)期間吃葡萄可以補充流失的氣血,體虛,貧血的女性尤其應(yīng)該多吃,這樣可以緩解腰痛,貧血等問題,也可以提高免疫力。

2、經(jīng)期吃葡萄有哪些好處

(1)吃葡萄補血

女性經(jīng)期由于流失了大量血液,容易出現(xiàn)貧血,氣血不足的情況,葡萄中含有較多的鐵元素,有助于女性補鐵,從而預(yù)防貧血;此外,葡萄中所含的氨基酸還有助于提高人體免疫力。

(2)吃葡萄調(diào)理腸胃問題

葡萄中含有纖維和酒石酸,能夠讓體內(nèi)的毒素和垃圾快速通過直腸,減少這些有害物質(zhì)在腸道中停留的時間,幫助調(diào)理腸胃健康。而且葡萄中的多量果酸有助于消化,適量的吃點葡萄有健脾和胃的功效。

(3)吃葡萄緩解疲勞

葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸以及多種維生素和氨基酸,經(jīng)期女性經(jīng)常容易感到身體疲勞,適量的吃葡萄有助于改善神經(jīng)衰弱,幫助緩解疲勞。

3、經(jīng)期吃葡萄的注意事項

經(jīng)期女性吃葡萄的時候應(yīng)該注意,吃葡萄時要把葡萄洗干凈,從冰箱里拿出來的葡萄應(yīng)該用溫水過一遍之后再吃;此外,葡萄的糖分比較高,有糖尿病病史的女性要注意,經(jīng)期吃葡萄過量容易導(dǎo)致體內(nèi)糖分增多,加重糖尿病病癥。

(1)經(jīng)期怎么吃更補血

將葡萄制成葡萄干后,葡萄干中的糖和鐵含量會更高,更有助于貧血女性滋補。

葡萄中所含的維生素B12具有極好的抗貧血作用,女性常喝葡萄酒有助于治療惡性貧血。

4、溫馨小提醒

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期間能吃葡萄,但不宜過量,吃之前最好在溫水里過一下,這樣體質(zhì)偏寒的女孩子在月經(jīng)期間也能吃葡萄。

月經(jīng)期間雖然可以吃葡萄,但不可以吃梨,因為梨性屬寒涼,吃了容易造成腹痛和月經(jīng)量加大。月經(jīng)期間也要注意保暖,用溫?zé)崴茉?,然后在腰上放一個暖水袋,會緩解經(jīng)期不適,且對今后懷孩子有好處。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論