薏米是一種極好的祛濕食材,很多風(fēng)濕患者都會經(jīng)常食用薏米,已達到祛濕緩解風(fēng)濕疾病的作用,其營養(yǎng)價值極高,可以有效降低血糖、增強免疫力、鎮(zhèn)靜安神、美白等,那么女性在經(jīng)期的時候可以食用薏米嗎?經(jīng)期食用薏米有沒有什么影響呢?
薏米月經(jīng)期不能吃。女性處于經(jīng)期時體質(zhì)較虛弱,而薏米的微寒的食材。女性處于經(jīng)期時應(yīng)食用些溫補的食材,這樣有利于調(diào)養(yǎng)和緩解經(jīng)期的身體健康。
大部分女性朋友經(jīng)期往往伴隨著痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn),如果此時食用薏米會加重體內(nèi)的寒氣,加重痛經(jīng)的癥狀,同時還會降低身體抵抗力,病毒易侵入身體。
薏米對于經(jīng)絡(luò)有一定的涼寒作用,對于經(jīng)期不準和月經(jīng)量少的女性來說以避免食用,以免導(dǎo)致經(jīng)期的延長。
女性處于經(jīng)期或者痛經(jīng)期間大多有失血的現(xiàn)象,抵抗力也較弱,此時食用薏米會導(dǎo)致氣血受寒、經(jīng)絡(luò)不暢,易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)。
女性處于經(jīng)期時,氣血較弱,應(yīng)食用些溫補、暖性的食材較佳,同時具有一定的排血排污的食材更好。常見的有紅糖姜水、益母草粥、山楂粥、玫瑰花茶等食材。忌食用一些寒涼、刺激性強的食物。
適宜人群:患有胃癌、子宮癌、關(guān)節(jié)炎、急性腎炎水腫、腳氣病、青年性扁平疣、青年粉刺適宜食用薏米。
禁忌人群:體虛胃寒、孕早期婦女、月經(jīng)期女性、便秘者、遺精、遺尿患者不宜食用薏米。
1,薏米不能吃太多,其含有的糖類粘性較高,吃多了易導(dǎo)致消化不良等癥狀。
2,薏米不能菠菜一起食用,會降低菠菜的營養(yǎng)價值。
健脾,滲濕,止瀉,排膿。用于脾虛腹瀉,肌肉酸重,關(guān)節(jié)疼痛,水腫,腳氣,白帶,肺膿瘍,闌尾炎。常用量9~30克。利濕健脾;舒筋除痹;清熱排膿
1. 對心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是肺血管擴張
2. 抗腫瘤:尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜
3. 增強免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用
4. 降血糖:可起到擴張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效
5. 抑制骨骼肌的收縮:薏仁可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之?dāng)伩s,縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮
6. 鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用:具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效
7. 降血鈣、延緩衰老,提高機體的免疫能力。
8.水腫;腳氣;小便淋瀝;濕溫病;泄瀉帶下;風(fēng)濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣
9.促進新陳代謝:薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
10.美白肌膚:薏仁因富含蛋白質(zhì),可以協(xié)助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效!
11.薏仁有減肥、治面皰的作用!每天食用 60 克薏仁,可有效降低血槳膽固醇,防止心臟血管方面疾病,可增強免疫系統(tǒng),增加對疾病的抵抗力薏仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經(jīng)末梢等低濃度呈興奮作用,高濃度成麻痹作用。
12.預(yù)防和抵抗癌癥:現(xiàn)代科學(xué)證實,薏仁內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。
13. 薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起