孕酮在女性懷孕期間有著很重要的作用，高濃度的孕酮可以增大女性的子宮，而且可以起到鎮(zhèn)定的作用，而孕酮過(guò)低的話則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胎停流產(chǎn)等情況的發(fā)生。所以女性在備孕期間要多吃一些孕酮含量比較高的食物。那女性在孕期要怎么補(bǔ)孕酮呢？

1、服用黃體酮

備孕期間孕酮低是可以在醫(yī)囑下補(bǔ)充天然黃體酮。補(bǔ)充體內(nèi)孕酮的不足，一般用黃體酮肌肉注射和安宮黃體酮口服，也可以用絨毛膜促性腺激素促進(jìn)黃體功能。但需要特別注意的是并不是所有人的體質(zhì)都適合黃體酮藥物，部分人會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，一定要醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、服用蜂王漿

新鮮的蜂王漿是天然保健食品。蜂王漿里面有微量的雌激素，能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充女性的雌激素。而且鮮蜂王漿中還有很多氨基酸、維生素與微量元素，能滿足身體的生理需要，對(duì)于備孕女性調(diào)理內(nèi)分泌有好處。

3、多吃大豆

大豆富含異黃酮，其結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補(bǔ)充雌激素的作用，可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡。因此備孕期間多吃豆制品，對(duì)補(bǔ)孕酮有一定的效果，每天喝一杯豆?jié){既方便又營(yíng)養(yǎng)。

4、吃含維生素E的食物

維生素E能促進(jìn)性激素分泌，增加女性卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通過(guò)食用富含維生素E的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

富含維生素E的食物有：玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。

 5、孕酮低原因

1、黃體功能不全，卵巢黃體發(fā)育不全時(shí)，孕酮含量相應(yīng)降低。

2、腎上腺、甲狀腺功能?chē)?yán)重失調(diào)也可影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，孕酮含量也會(huì)相應(yīng)降低。

3、身體出現(xiàn)胰島素抵抗。

6、食療方法

黑豆糯米粥

材料：黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量。

做法：將黑豆、糯米洗凈之后加適量水熬成粥，最后加入紅糖即可。

功效：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)豐富;黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，具有消腫下氣，潤(rùn)肺燥熱，活血利水，祛風(fēng)解毒，補(bǔ)血安神等作用。黑豆糯米粥是補(bǔ)充孕酮的中醫(yī)食療方法。

7、護(hù)理方法

1、注意休息

孕酮低的孕婦要注意保胎，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，打黃體酮針等。日常要注意休息，等3個(gè)月后寶寶穩(wěn)定了才能加大運(yùn)動(dòng)量。

2、對(duì)癥治療

由于很多女性朋友出現(xiàn)孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中內(nèi)分泌功能紊亂是最常見(jiàn)的一種。因此要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確致病因素，對(duì)癥進(jìn)行治療才可以有效的達(dá)到治愈疾病的目的。

3、飲食調(diào)節(jié)

孕酮低要到醫(yī)院進(jìn)行治療，還可通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)節(jié)自身的孕酮值。需要從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對(duì)于食物中的這些成分可以幫助女性自身產(chǎn)生比較多的孕酮。新鮮的水果也可以幫助我們進(jìn)行補(bǔ)充，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補(bǔ)充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達(dá)到正常水平。