孕婦是一個(gè)需要保護(hù)的群體,如果不慎跌倒或者是撞到很可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響,特別是孕前期和孕后期,所以孕婦在路上的時(shí)候一定要注意,孕婦穿鞋子也是有一定講究的,一雙合適的鞋子非常重要,很多孕婦想穿自己喜歡的好看的鞋子,但是有些是孕婦不適合穿的,那孕產(chǎn)期穿什么鞋好?孕婦穿鞋要注意什么?
孕婦的腹部會(huì)隨著嬰兒的發(fā)育,逐漸隆起變大。所以,孕婦為了保持身體平衡、避免突然摔倒,就會(huì)在行走時(shí)潛意識(shí)的將身體向后仰身,并且在向前邁腿間,也會(huì)本能的使腿部更加用力。這樣就會(huì)使孕婦的足部,因?yàn)槌惺芰诉^多的身體重量,出現(xiàn)酸澀難受之感。如果此時(shí)孕婦穿著高跟鞋,就必然會(huì)誘發(fā)孕婦腳腫、腳痛等副反應(yīng),讓孕婦的雙腳很容易受傷。
很多孕婦為了節(jié)約資金,不僅在外出時(shí)不舍得打車,甚至就連坐公交車她們都舍不得。所以,這部分孕婦經(jīng)常會(huì)靠著雙腳和毅力,行走很長(zhǎng)的時(shí)間達(dá)到目的地。然而,此時(shí)的孕婦若是剛剛懷孕不久,就很容易會(huì)出現(xiàn)腹痛、下體出血等流產(chǎn)先兆。因?yàn)?,孕產(chǎn)期間嘔吐等妊娠反應(yīng),會(huì)使孕婦營(yíng)養(yǎng)不足,出現(xiàn)體力不支、氣血兩虧的癥狀。在這種情況下,孕婦若是長(zhǎng)時(shí)間的行走,必然會(huì)由于過度勞累,使腹中的胎兒缺氧、胎像不穩(wěn)、流產(chǎn)。不過,倘若孕婦能夠做到避免久穿鞋子行走,或者在行走中途充分的休息好再繼續(xù)趕路,就可以起到幫助孕婦保胎安胎,緩解腳痛腳腫的作用。
如果孕婦在選購(gòu)鞋子時(shí),不小心選擇了大碼或小碼鞋子,建議孕婦盡量換成碼號(hào)適中的鞋子穿著。因?yàn)?,大碼鞋子存在走路時(shí)鞋子拖地、鞋子與腳步調(diào)不統(tǒng)一的現(xiàn)象。而小碼鞋子容易擠腳、束縛腳趾,會(huì)造成孕婦腳部及小腿處血流不暢等情況,對(duì)孕婦健康毫無益處。
夏天,孕婦在選鞋時(shí)要注意選用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水漬時(shí)被滑倒,坡型泡沫底涼鞋不適宜孕婦,雖然它的彈性好,也比較適合腳的形狀,但它存在的缺陷也很明顯,即鞋底很滑,容易摔跤;冬天,最好穿溫暖舒適的布棉鞋,布棉鞋的彈性好,還可以適合多種腳型,由于在懷孕中后期孕婦的腳容易發(fā)生浮腫,腳型發(fā)生變化,孕婦穿的棉鞋最好寬松一些,而懷孕前的鞋子會(huì)顯得很小,不宜再穿。
5、鞋子材料要輕便
婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
另外,孕婦在光滑的室內(nèi)地板行走,或者外出無人陪伴時(shí),要盡量挑選防滑材質(zhì)的鞋子穿著,以避免不慎跌倒造成腹部受傷,危及到自身及胎兒安全。總之,孕婦每日穿什么樣的鞋子,雖然看似是件小事兒。但是實(shí)際上,這很可能會(huì)影響孕婦的身體健康,甚至有可能給腹中胎兒的生命安全造成威脅。所以,孕婦要謹(jǐn)記上述注意事項(xiàng),每日用心的安排好腳部鞋子的穿搭。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起