孕婦在懷孕期間是很關(guān)鍵的一段時(shí)期，既要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是有要避免進(jìn)食哪些有害的食物，特別是在懷孕的前三個(gè)月，前三個(gè)月是胎盤(pán)還不穩(wěn)定的時(shí)期，如果吃了有害的食物是很容易流產(chǎn)的，那哪些食物對(duì)孕婦有害？這些常見(jiàn)食物孕婦不能吃

1、這些不能吃

（1）黑木耳

黑木耳性涼，有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、抗腫瘤的作用，正常體質(zhì)的人吃黑木耳能排毒養(yǎng)顏，還能預(yù)防心腦血管疾病，但孕婦吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

（2）甲魚(yú)

甲魚(yú)性涼，有滋陰涼血、平肝清熱、軟堅(jiān)散結(jié)的作用，能凈化血液、降低膽固醇、預(yù)防癌癥，但是孕婦吃甲魚(yú)容易引起流產(chǎn)。

（3）山楂

山楂性溫，有活血化瘀、消脂減肥、開(kāi)胃助消化的作用。有些女性懷孕之后喜歡吃酸味的食物，但是千萬(wàn)不要大量吃山楂。

（4）薏米

薏米性涼，有興奮子宮的作用，可以引起子宮平滑肌的收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

（5）螃蟹

螃蟹雖然味道鮮美，但是因?yàn)樾源蠛?，有活血化瘀的作用，容易?dǎo)致流產(chǎn)。女性吃螃蟹太多有可能造成不孕癥，尤其是本來(lái)就經(jīng)常感冒、手腳冰涼的人一定不能多吃。女性月經(jīng)期間也不要吃螃蟹，容易造成痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。

（6）姜黃

姜黃有破血行氣、通經(jīng)活絡(luò)、化瘀止痛的作用，能興奮子宮、造成流產(chǎn)。女性月經(jīng)期間也不宜吃姜黃，容易導(dǎo)致出血量增加。

（7）綠茶

綠茶性涼，孕婦不宜喝太濃的綠茶水。痛經(jīng)的女性也不宜多喝綠茶。

2、飲食的禁忌

（1）忌用菜刀削水果

由于菜刀經(jīng)常接觸生魚(yú)、生肉和生蔬菜等，所以會(huì)把一些細(xì)微的清水無(wú)法洗凈的寄生蟲(chóng)卵帶到水果上，會(huì)影響寶寶的健康。

（2）忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

（3）忌食水果過(guò)多

把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。

（4）忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

（5）忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來(lái)的水果。

（6）薏苡仁和馬齒莧

薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對(duì)子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大，容易引發(fā)流產(chǎn)。

（7）不宜食用罐頭食品

即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產(chǎn)過(guò)程中，往往會(huì)加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時(shí)間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)胚胎組織有一定影響。

（8）不宜多吃鹽

婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張?jiān)袐D不宜多吃鹽，一點(diǎn)鹽都不吃對(duì)孕婦也并非有益，只有適當(dāng)少吃些鹽才是必要的。

（9）長(zhǎng)期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴(yán)重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長(zhǎng)期采用高脂肪飲食，勢(shì)必增加患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。

（10）吃動(dòng)物的肝臟

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動(dòng)物肝臟中則含維生素A相當(dāng)多，所以孕婦早期3個(gè)月內(nèi)，專家們建議，孕婦最好減少食用動(dòng)物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克?？梢詮男迈r蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，可以從魚(yú)類、瘦肉中補(bǔ)充B族維生素和微量元素鋅等。