進入職場，心態(tài)要淡定，胸懷要寬大；工作要積極，處事要謙和；為人要低調(diào)，做事要認真。如何快速克服職場焦慮癥？如何讓自己在職場上更優(yōu)秀？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、如何快速克服職場焦慮癥

2、如何讓自己在職場上更優(yōu)秀

3、職場中領(lǐng)導(dǎo)不信任自己怎么辦

如何快速克服職場焦慮癥

調(diào)節(jié)自己的心理。一個人心理的好壞和對待外界的態(tài)度有很大的關(guān)系，所以職場焦慮患者一定要讓自己保持積極樂觀的處世態(tài)度，盡量寬厚地對待他人，或有意識地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時感興趣的活動中去，使不平和的心態(tài)逐漸平復(fù)下來。

尋找成就感。成就感可以使你變得更自信，更能有效緩解職場焦慮癥，因為一個有成就感的人的內(nèi)心通常會比較富足，并且充滿力量，因此職場焦慮患者應(yīng)該不斷提高自己的成就感，及時給自己充電，并將充電及時用在工作中。

職場就是一個交換的場所，每個人拿著自己的經(jīng)驗，能力，人脈，與公司換回來自己所需要的東西，隨著市場化的今天，很少有人能在一個公司里工作一輩子，你可以有更多的選擇，同樣公司也是這么認為的，沒有誰負誰，誰對不起誰，大家都是平等的。

如何讓自己在職場上更優(yōu)秀

承擔責任。對工作有責任感。面對緊迫而的任務(wù)，我們應(yīng)該站起來承擔責任。面對問題，不要隱藏錯誤，不要找借口，主動承認錯誤，分析錯誤的原因。承擔責任可以讓員工不斷提高自己，在工作中取得進步。

知道自律。一個自律的人的行為是追隨他的目標，而不是他的情緒。面對金錢的誘惑，知道什么可取什么不可取，面對工作或娛樂的選擇，他可以果斷地對享受說"不"。高度自律的人知道如何"取舍"，更專注于自己的目標。

獨立思考。不要隨波逐流，要有識別能力，別人的觀點只能作為參考，最終要自己做決定。我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的科學(xué)思維，學(xué)會客觀、全面、辯證地看待問題，這樣我們就不會那么猶豫不決，學(xué)會冷靜思考，做自己最好的朋友。

抗壓能力。我們應(yīng)該鍛煉我們的心理素質(zhì)，練習(xí)一顆平常的心，不要過于受影響。工作中取得成果時不能急躁，在工作中遇到挫折時也不能泄氣。我們應(yīng)該從小事做起，腳踏實地，一步一步地做好小事，把小事做好，這樣才能做大事。

職場中領(lǐng)導(dǎo)不信任自己怎么辦

保持禮貌和微笑，做一個有修養(yǎng)的職場人。其實職場中會遇到很多的人和事情，要想更好發(fā)揮自己的優(yōu)勢，創(chuàng)造屬于自己的價值，還是需要做好自己。先從最基本的禮貌開始，尊重別人，哪怕是不信任自己的人。這樣久而久之也會獲得別人的尊重和信任。

保持勤快，保持認真和用心。這樣會讓自己得到更多的機會去施展自己的才華，獲得領(lǐng)導(dǎo)的信任和幫助。一個對工作認真和有熱情的人，會慢慢得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認可與信賴。

和領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系，努力去了解領(lǐng)導(dǎo)是一個什么樣的人，同時要懂得展示自己。把自己對工作的熱愛，對公司的認可與支持等都表現(xiàn)出來。知彼知己才能百戰(zhàn)不殆，處理職場關(guān)系也需要如此。

學(xué)會溝通，處理要表達自己的需求和想法，要展示自己的才華和能力，也需要學(xué)會溝通，要去通過溝通傳遞自己的想法，也要通過溝通和同事們搞好關(guān)系，為了樹立好的口碑。