子宮肌瘤，眾所周知其絕大多數(shù)為良性，且子宮肌瘤的惡變(即肉瘤變)率很低，不到1%。但子宮肌瘤剔除術(shù)后仍有復(fù)發(fā)的可能，加上子宮肌瘤的病因不明，因此子宮肌瘤的預(yù)防與護(hù)理顯得尤為重要，能夠有效減少肌瘤的發(fā)生。那么，具體應(yīng)該怎樣預(yù)防子宮肌瘤？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、怎樣預(yù)防子宮肌瘤？

2、子宮肌瘤有什么癥狀？

3、引起子宮肌瘤的原因有哪些？

怎樣預(yù)防子宮肌瘤？

1、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣：抽煙、作息時(shí)間混亂都是導(dǎo)致子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此養(yǎng)成健康的生活方式、形成有規(guī)律的生活是預(yù)防子宮肌瘤最有效的方式。

2、合理飲食：飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，避免因微量元素?cái)z取不足或利用障礙導(dǎo)致子宮肌瘤復(fù)發(fā)。多吃五谷雜糧、水果、時(shí)鮮蔬菜，堅(jiān)持低脂肪飲食。

3、自我調(diào)節(jié)：子宮肌瘤的發(fā)生與女性負(fù)面情緒有直接關(guān)聯(lián)。因此學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免不良生活情緒對(duì)自己的影響。

4、注意避孕，嚴(yán)防人流傷害：子宮肌瘤的發(fā)生與人流次數(shù)呈正相關(guān)性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。

5、注意月經(jīng)期衛(wèi)生保?。涸谠陆?jīng)期，要保持外陰清潔，避免經(jīng)期同房。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫功能與抗病能力。

7、定期復(fù)查：子宮肌瘤多數(shù)無(wú)癥狀表現(xiàn)，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

子宮肌瘤有什么癥狀？

子宮肌瘤的臨床表現(xiàn)常隨肌瘤生長(zhǎng)的部位、大小、生長(zhǎng)速度、有無(wú)繼發(fā)變性及合并癥等而異。

1、月經(jīng)增多：多誕生于粘膜下及肌壁間肌瘤，顯示為月貫穿多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、腹塊：腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感。

3、白帶增多：白帶增多，有時(shí)產(chǎn)生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。

4、疼痛：一般患者無(wú)腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當(dāng)漿膜下肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，可出現(xiàn)急性腹痛肌瘤紅色變時(shí)，腹痛劇烈且伴發(fā)熱。

5、壓迫癥狀：肌瘤向前或向后生長(zhǎng)，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。當(dāng)肌瘤向兩側(cè)生長(zhǎng)，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時(shí)，可引起輸尿管或腎盂積水；如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水腫。

6、不孕：肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床，導(dǎo)致不孕。

引起子宮肌瘤的原因有哪些？

1、環(huán)境及生活方式因素。食物的污染。

2、不良的作息時(shí)間和生活習(xí)慣，導(dǎo)致女性月經(jīng)時(shí)間發(fā)生變化，初潮提前，絕經(jīng)年齡推遲。性生活失調(diào)影響子宮健康。

3、女性長(zhǎng)期抑郁也易多發(fā)子宮肌瘤，自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強(qiáng)。

4、現(xiàn)在生活中食物品種越來(lái)越多，什么季節(jié)都可以吃自己想吃的食物，這就是反季節(jié)蔬菜，這些菜中含激素；配方飼養(yǎng)中精瘦肉類動(dòng)物的激素成分及濫用諸如豐乳、減肥、及減緩衰老等的激素類藥物及滋補(bǔ)品，使卵巢腫瘤呈高發(fā)性、年輕化趨勢(shì)發(fā)展，是引起子宮肌瘤的病因中重要一點(diǎn)。

5、遺傳因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，20～26%的卵巢腫瘤患者有家族史。

6、房事生活不穩(wěn)定：房事生活不穩(wěn)定容易引起激素水平分泌紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤，夫妻之間正常性生活刺激，可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行，使人體激素正常良好地分泌。

7、肥胖。在卵巢多囊癥的患者中，30%～50%是肥胖女性。肥胖會(huì)加重雄激素的水平，增大患病可能，故需注意合理飲食。

8、身體著涼和使用不合格的衛(wèi)生巾。身體受涼導(dǎo)致五臟和內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重的會(huì)引起子宮收縮，卵巢變異受壓，而有些衛(wèi)生巾沒(méi)有按照國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格，表面透露出細(xì)小碎屑，通過(guò)陰部進(jìn)入卵巢，導(dǎo)致囊腫，是引起子宮肌瘤的病因之一。

總結(jié)：要想有個(gè)好身體，遠(yuǎn)離子宮肌瘤，我們平素生活要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉悅的心情，不要有太大的壓力，情緒不要波動(dòng)太大，慎用市場(chǎng)上的由大量雌激素而造就的豐胸、縮陰等技術(shù)。