哈密瓜，葫蘆科植物甜瓜的一個品種，主要產(chǎn)于新疆吐魯番地區(qū)，口感甘甜，其中含有大量的維生素、蛋白質、糖分、纖維素、胡蘿卜素以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎。但哈密瓜其性寒，因此不是所有人都可以吃的，接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、什么人不適宜吃哈蜜瓜？

2、吃哈密瓜的好處有哪些？

3、哈密瓜可以蒸熟給寶寶吃嗎？

什么人不適宜吃哈蜜瓜？

1、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。

2、由于哈密瓜含糖較高，糖尿病人慎食。

3、哈密瓜性涼，不宜吃太多，以免引起腹瀉。

4、由于哈密瓜偏涼，虛寒體質最好不要吃。

吃哈密瓜的好處有哪些？

1、美容防曬

哈密瓜中富含維生素和抗氧化劑，可有效防曬，減少皮膚黑色素的形成，有護膚美容的功效。

2、補血

食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

3、補充維生素

每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

4、利便益氣

哈密瓜味甘、性寒，具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

5、解暑止渴

哈密瓜還能清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

6、孕婦多吃可預防胎兒畸形

吃哈密瓜可以預防小孩子神經(jīng)畸形，因為哈密瓜里面含有豐富的葉酸，所以對于孕婦和胎兒都是很有益的水果。

哈密瓜可以蒸熟給寶寶吃嗎？

哈密瓜本身就是一種營養(yǎng)價值以及食用價值比較高的水果，寶寶適量食用可以為其補充營養(yǎng)，但由于哈密瓜性寒，一般不建議過量給寶寶的吃，但將哈密瓜蒸熟之后，哈密瓜的寒氣會大大降低，這時候再給寶寶吃，有利于寶寶的健康。

總結：哈密花是生活中常見的水果，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，很多人喜歡吃，但對于腸胃不好的人群來說比較寒涼！