19、寶寶必須吃水果

橙子：半個就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉：被稱為“智慧之果”。 蘋果：被稱為“大夫第一藥”。4葡萄：很好的能量來源。 桃：含鐵量在水果中居榜首。櫻桃：有“鮮果第一枝”稱號。 獼猴桃：Vc之王。 梨：水分充足。 草莓：營養(yǎng)豐富

20、喂出"抗病"寶寶

一、營養(yǎng)酸牛奶：增食欲促消化

二、小米：富含VB，不飽和脂肪酸

三、胡蘿卜：增強(qiáng)免疫力

四、西紅柿：含VC豐富

五、豆?jié){：物美價廉的滋補(bǔ)飲料

六、蘋果：含鋅豐富

七、蘑菇：凈化血液中的毒素

八、苦瓜：增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力

九、黑木耳：凈化腸胃

21、常見可增高食物

①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐;③黑大豆，可用花生替代;④沙丁魚，更易消化吸收;⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代;⑥橘子，利于鈣吸收⑦胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝

22、記住食物金字塔

含植物蛋白最多的是黃豆。含蛋白質(zhì)最多的動物性食物是雞肉。含維生素B1最多的食品是花生米。含維生素B2最多的食品是羊肝。含維生素C最多的食品是鮮棗。含鈣最多的食品是蝦皮。含鐵最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻類食品是紫菜。

23、助寶寶啟智玩具

①響環(huán)(3個月大開始玩)。②球(6個月)。③積木(8個月)。④復(fù)臺形狀盒(18個月)。⑤玩沙(18個月)。⑥娃娃(兩歲)。⑦疊杯(兩歲)。⑧圖畫書(兩歲)。⑨玩具車(三歲)。⑩拉著走的動物玩具(三歲)。