很多女性都容易出現(xiàn)的一種婦科疾病就是痛經(jīng)，基本上來(lái)月經(jīng)的女生大部分都有痛經(jīng)的情況，而導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有多種，治療起來(lái)也不太容易，但是一般不會(huì)對(duì)女生的身體造成很大的影響，只是每次痛起來(lái)會(huì)非常難受，特別是未婚的女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況比較常見(jiàn)，那女生痛經(jīng)要注意什么呢？痛經(jīng)不能做什么？

1、注意飲食

在月經(jīng)期間飲食是很重要的，如果營(yíng)養(yǎng)攝取不足或者是吃了寒涼的食物就很容易引起痛經(jīng)，所以痛經(jīng)的時(shí)候可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)血活血的食物，比如說(shuō)胡蘿卜、生姜、紅棗等，還有就是多喝熱水。

2、注意保暖

經(jīng)期的保暖也是很重要的，很多人就是因?yàn)楹畾馊肭煮w內(nèi)導(dǎo)致經(jīng)血不活從而引發(fā)痛經(jīng)，所以出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況要注意保暖，特別是腹部，可以用熱毛巾敷腹部，也可以用熱水袋敷小腹，對(duì)緩解痛經(jīng)是有幫助的哦。

3、避免疲勞

痛經(jīng)的時(shí)候一定要休息好，不要讓自己太疲勞了，如果過(guò)于勞累很容易使痛經(jīng)的癥狀更加明顯，很可能會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的感覺(jué)，所以不要太勞累也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

4、防止便秘

很多女生在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)便秘的情況，便秘會(huì)加重痛經(jīng)的疼痛感，所以要防止便秘的出現(xiàn)，可以在經(jīng)期喝些蜂蜜水或者是吃一些香蕉。

5、心情愉悅

女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)心情煩躁的情況，特別是痛經(jīng)的時(shí)候難受就會(huì)控制不住自己的情緒，盡量讓自己保持心情愉悅，情緒也會(huì)對(duì)身體造成影響，不要讓自己的情緒有太大的波動(dòng)，注意休息好讓自己放松。