絲瓜,能解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò),還能做驅(qū)痰通奶之用。嫩的絲瓜除了可以食用外,其液汁還可以潤膚,若內(nèi)服的話還可作為化痰劑。孕婦吃絲瓜是很有好處的,但要注意不可過量。夏天的時候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、孕婦可以吃絲瓜嗎?
2、孕婦吃絲瓜有什么好處?
3、孕婦吃絲瓜注意什么?
絲瓜中的維生素b含量很豐富,維生素B對于孕婦媽媽和對于寶寶都是很好的,非常有利于寶寶的腦部發(fā)育,孕婦食用還能夠有益于產(chǎn)后通乳,因此孕婦食用絲瓜是很好的。絲瓜中還有防止皮膚老化的b族維生素和可以增白皮膚的維生素c等,不僅是孕婦可以吃絲瓜,女性朋友們也可以吃點(diǎn)絲瓜,來保護(hù)皮膚,使皮膚細(xì)嫩、潔白,而且孕婦吃了絲瓜還可以減少妊娠斑和妊娠紋出現(xiàn)的機(jī)率。
1、抵抗壞血病。孕婦適量的吃一些絲瓜,可以有效抵抗敗血癥,這是因為絲瓜航有豐富的維生素c,據(jù)研究表明100克的絲瓜里,就會含有8毫克的維生素,吃點(diǎn)絲瓜可以預(yù)防壞血病和預(yù)防由于缺乏維生素c的缺乏癥。
2、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。絲瓜中豐富的維生素B有利于胎兒的腦部發(fā)育,所以孕婦媽媽食用絲瓜對自己和寶寶都有好處。
3、通乳。絲瓜具有清熱解毒,活血化瘀,通乳的作用,孕婦可以在產(chǎn)前吃點(diǎn)絲瓜,這樣有助于在產(chǎn)后通乳,讓寶寶有豐富的乳汁喝。
4、安胎養(yǎng)神,助睡眠。絲瓜具有安神的作用,孕婦吃了可以養(yǎng)胎,特別是產(chǎn)后的孕婦,如果有失眠情況,就可以吃點(diǎn)絲瓜來助眠。
1、絲瓜最好是不要生吃,應(yīng)該炒熟了吃或是煮湯吃。絲瓜的吃法有很多,可以涼拌,也可以單炒,也可以和魚、肉、蛋、豆腐這些搭配著炒,味道非常不錯。
2、絲瓜性涼,絲瓜的功效有很多,絲瓜有清熱化痰,涼血解毒的功效,絲瓜在比較嫩的時候適合做菜來吃,如果是老絲瓜的話不適合入藥用了。
3、絲瓜中的營養(yǎng)元素有很多,還有美容的作用,絲瓜中的維生素能防止皮膚老化,可以讓皮膚更有彈性,還有祛班的效果,絲瓜既有營養(yǎng)而且價格又不高,在滿足身體需要的同時還能美容,一舉兩得。
總結(jié):絲瓜的味道清新、肉質(zhì)軟滑,食用之后能夠刺激消化液的分泌,對于一些有孕吐反應(yīng)、食欲不振的孕婦來說適量地吃一些絲瓜的話還能起到促進(jìn)食欲的作用。
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