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龜苓膏怎么吃 加入桂花蜜椰奶煉乳雪梨即可

大眾健康網(wǎng) 2023-01-18 22:16 龜苓膏怎么吃次吃多少

龜苓膏,眾所周知其含有土茯苓、金銀花、甘草等較多的中藥成分,吃起來(lái)有股淡淡的苦味,食用以后可以起到清熱降火、美容養(yǎng)顏的作用。但是作為一種中藥成分含量較高的食品,并不建議將龜苓膏當(dāng)作零食那樣食用,以免對(duì)人體產(chǎn)生不利。那怎么吃呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、龜苓膏怎么吃有效?

2、龜苓膏每次吃多少?

3、吃龜苓膏要注意什么?

龜苓膏怎么吃有效?

原料:龜苓膏粉25克、桂花蜜三勺、椰奶或者煉乳3勺、雪梨50克。(3-4份)

做法:

1、龜苓膏粉先用60毫升涼開(kāi)水?dāng)嚢枞诨_(kāi)。

2、將300毫升熱開(kāi)水慢慢倒入,不斷攪拌均勻。

3、接著放入不銹鋼鍋中煮至粘稠狀態(tài),倒入有蓋子的耐熱容器,等待自然冷卻。

4、放入冰箱,等待自然冷卻后就能成型。用小刀劃成方塊狀倒入玻璃盛器。

5、將雪梨切丁放在龜苓膏上,倒入椰奶或煉乳。

6、最后均勻淋上糖桂花即可食用。

龜苓膏每次吃多少?

目前市場(chǎng)上出售的龜苓膏一般是罐裝,有150G、200G、250G不等的容量,一般一次吃250G為宜,如果是有便秘的情況,可以適量多吃點(diǎn),有助于潤(rùn)腸排便,但是平常一次不能吃太多,否則會(huì)引起腹瀉。龜苓膏一定要注意不要吃的太多,可以自己在家制作龜苓膏,可以使用龜苓膏粉和清水比例一般為1:20,因此一天制作使用龜苓膏粉20G就差不多了(一人份)。

吃龜苓膏要注意什么?

1、龜苓膏單獨(dú)食用偏苦味,可以加入雪梨,黃桃,芒果,椰奶,蜂蜜或煉乳中和苦味,增加豐富的口感。

2、龜苓膏粉在加入熱開(kāi)水后一定再次倒入鍋中煮沸,并不斷攪拌成粘稠狀,自然冷卻后即可成型。

3、龜苓膏屬清涼解毒的食品,其中含有蘆薈的成分,婦女在月經(jīng)期間以及孕婦不宜食用,體質(zhì)虛寒者,小孩也不宜常食。

4、質(zhì)量佳的龜苓膏成品應(yīng)該呈現(xiàn)濃稠的深褐色,但又能清晰看見(jiàn)其潤(rùn)澤及通透感,里面不含雜質(zhì)??谖渡蟻?lái)說(shuō)應(yīng)帶些微苦,吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩,容易入口溶化,芳香可口。

總結(jié):龜苓膏雖然從理論上來(lái)說(shuō)具有一定的清熱降火、除燥解毒的作用,但是其療效作為治療用藥來(lái)說(shuō)是明顯不足的,難以代替實(shí)際藥物,只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡,預(yù)防熱毒陰虛等癥狀的出現(xiàn)。

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