女人在大姨媽期間,會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不佳的情況,有的甚至是要經(jīng)歷痛苦的痛經(jīng),除了要注意生活習(xí)慣和情緒的調(diào)節(jié),更要注意飲食習(xí)慣,不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致女性痛經(jīng)的一個重要因素。冰糖燉銀耳是很多女生喜歡吃的一種甜品,它的原料就是冰糖、銀耳、紅棗和枸杞等,有補血養(yǎng)顏的功效,那么,月經(jīng)期可以吃冰糖燉銀耳嗎?
女性在月經(jīng)期間由于體內(nèi)流失了很多膠原蛋白,所以是可以吃冰糖燉銀耳的。冰糖和銀耳都是味甘性平的食物,對經(jīng)期女性的身體沒有傷害,而是可以補氣血、潤燥,銀耳中含有豐富的膠質(zhì)物質(zhì),能起到滋陰養(yǎng)顏的作用。
冰糖雖然是普通的增加甜味的調(diào)味劑,但是它也有一定的藥用價值。冰糖是我們在熬制滋養(yǎng)補品的時候常用到的甜味劑,因為它有補中益氣、健脾和胃、潤肺止咳之效,同時,冰糖也能直接食用,常喝冰糖水有降火的作用。
銀耳是女性朋友都很喜歡吃的一種滋補品,它屬于真菌類,有“菌類之冠”的美稱,這足以見得銀耳具有很多食用功效。銀耳具有潤腸通便、益氣補血、強身健腦、美容養(yǎng)顏等功效,它含有天然的膠質(zhì),有嫩膚祛斑的效果,它還含有豐富的膳食纖維,能阻礙脂肪的吸收,達到瘦身的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起