花膠，一種滋補性非常好的食物，花膠當中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸以及鉀、鈉、鈣、磷等多種微量元素，孕期適量吃一點能給孕婦提供營養(yǎng)和能量，能增強孕婦的免疫力和機體抵抗力，同時還能促進胎兒的生長發(fā)育。相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃花膠嗎?

2、孕婦吃花膠有哪些好處?

3、孕婦什么時候開始吃花膠?

4、孕婦吃花膠好還是燕窩好?

5、孕婦吃花膠要注意什么?

孕婦可以吃花膠嗎?

花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕婦食用花膠能夠保障營養(yǎng)需要?？捎行岣呙庖吡?、抑制癌細胞、活化細胞、防止皮膚老化去除皺紋、活化筋骨減緩關(guān)節(jié)炎及酸痛，特別在補血、止血、滋陰、潤燥等方面更有明顯功效。

孕婦吃花膠有哪些好處?

1、養(yǎng)顏潤膚。孕婦在懷孕期間往往很好使用護膚品，加上行動不變也會忽略了自己皮膚的保養(yǎng)。花膠中含有大量的膠原蛋白，能夠補充皮膚所需營養(yǎng)，能夠緩解皮膚的衰老、粗糙、松弛等癥狀，具有很好的養(yǎng)顏潤膚的功效。

2、滋陰補血?；z含有的蛋白質(zhì)高達84.2，其成分為高級膠原蛋白。同時還含有膠質(zhì)、磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。經(jīng)常孕婦常食花膠能夠滋陰補血、提高自身體抗力。

3、促進寶寶發(fā)育?；z中含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，孕婦適量的食用花膠能加強寶寶腦神經(jīng)功能，促進生長發(fā)育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。這對于寶寶的神經(jīng)和生長發(fā)育都有很大的幫助，是補而不燥的珍貴佳品。

4、促進食欲?；z能增強胃腸的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥。

5、促進生產(chǎn)。孕婦在臨生產(chǎn)前多吃幾次花膠，能吸收豐富的蛋白質(zhì)，增強肌肉組織的韌性和彈力，增強體力，消除疲勞，這樣產(chǎn)后便會舒服些，對順產(chǎn)的幫助非常大。

孕婦什么時候開始吃花膠?

通常孕婦在3—7個月吃花膠是最好的，因為此時營養(yǎng)吸收是好的，當然，這并不是說其他時候就不能吃，這要根據(jù)個人的情況而定。

孕婦前3個月由于受胎氣上逆的影響，花膠本身味道有點怪，可能會引起孕婦的反胃，所以這個時候大多孕婦是吃不了花膠的。但是這個階段如果吃的下花膠是對身體非常好的，因為孕婦初期吸收能力不是很強，而魚膠含有的營養(yǎng)素大為蛋白，主要是美容跟補血、胃這些，這個時候適量的進食每天的營養(yǎng)素，對寶寶以后出生跟孕婦本身都是超好的。

而懷孕7個月之后，寶寶的吸收能力變強了很多，這個時候就要到醫(yī)院進行B超下了，如果說寶寶偏大了點，那就不進食魚膠了，以免增加自然分娩的困難，而如果是寶寶偏小的話，魚膠還是可以進食的。當然如果有產(chǎn)婦本身是考慮剖腹產(chǎn)的話，魚膠就可以一直吃，也要適量吃。

孕婦吃花膠好還是燕窩好?

都可以。孕婦在懷孕期間吃花膠或者是燕窩都是可以的，兩者都是不錯的選擇，食用之后都能起到較好的滋補效果，非常適合當孕期女性滋補身體的食物。像花膠食用之后能起到較好的補氣養(yǎng)血作用，同時花膠當中的膠原蛋白還能滋養(yǎng)孕婦和胎兒的肌膚。而燕窩當中豐富的蛋白質(zhì)以及磷酸、鐵等成分則對胎兒的生長發(fā)育起到促進作用。

孕婦吃花膠要注意什么?

花膠中含有大量的蛋白質(zhì)，所以在吃花膠的時候要避開那些富含鞣酸的食物，例如柿子、李子、茶葉等，如果一起食用的話就會導致鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合發(fā)生反應(yīng)生成沉淀物，這樣就會影響機體對花膠營養(yǎng)成分的吸收。

花膠雖然十分營養(yǎng)，但是在吃的時候一定要注意量，建議孕婦每次吃15-20g左右的魚膠即可，這樣就能滿足機體的營養(yǎng)需求，同時又不會增加身體的負擔。另外也不建議每天都吃，最好是每2-3天吃一次。

總結(jié)：孕婦吃花膠能起到健脾消食的作用，對于那種孕期有偏食、厭食的癥狀，食用后能起到改善作用，食用之后能增加食欲，促進胃內(nèi)食物的吸收。