香蕉，其果肉香甜軟滑，是人們喜愛(ài)的水果之一。是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?dòng)，消除便泌，是很多人都喜歡吃的，那吃香蕉治療高血壓?jiǎn)?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃香蕉治療高血壓?jiǎn)?

2、吃香蕉有哪些好處?

3、香蕉有哪些妙用?

4、如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)香蕉?

吃香蕉治療高血壓?jiǎn)?

美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。

吃香蕉有哪些好處?

1、促進(jìn)消化。平時(shí)吃香蕉能為人類(lèi)身體補(bǔ)充多種必需的營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)橄憬吨胁粏魏写罅刻穷?lèi)，物質(zhì)還含有一些天然活性酶能促進(jìn)胃酸分泌，也能加快人體內(nèi)食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護(hù)胃黏膜。除了這些營(yíng)養(yǎng)成分以外，香蕉中還含有豐富的礦物質(zhì)和多種氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纖維，這些物質(zhì)既能滿(mǎn)足人體代謝時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，也能清腸排毒，預(yù)防癌癥。

2、預(yù)防冠心病。平時(shí)生活中人體內(nèi)的膽固醇數(shù)量過(guò)高，以后就會(huì)引發(fā)冠心病或者動(dòng)脈硬化，如果平時(shí)多吃一些香蕉，就能預(yù)防這些疾病發(fā)生。因?yàn)橄憬赌苡行謇砣梭w內(nèi)積存的膽固醇，能凈化血液也可以減少，人體對(duì)脂肪的吸收與攝入，從而也就減少了冠心病與高血脂的發(fā)生機(jī)率。

3、預(yù)防胃潰瘍。胃潰瘍是生活中人類(lèi)最常見(jiàn)的消化道疾病，發(fā)生以后往往會(huì)導(dǎo)致胃出血或者消化能力下降，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)胃癌，如果平時(shí)能堅(jiān)持多吃一些香蕉，就能有效預(yù)防胃潰瘍發(fā)生，因?yàn)橄憬吨泻械囊环N微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能減少病毒對(duì)胃黏膜的傷害，抑制潰瘍發(fā)生。

香蕉有哪些妙用?

1、擦皮沙發(fā)。用香蕉皮內(nèi)側(cè)摩擦沙發(fā)的皮面，可以消除污垢，并保持皮沙發(fā)的清潔。

2、擦皮鞋。用香蕉皮擦皮鞋，可以讓皮鞋的皮面更加潔凈、光亮。

3、治手足皮膚皸裂。每次用熱水擦手、洗足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手和雙足上摩擦，能夠防止手、足的皮膚皸裂。若是已有裂口，可以將香蕉皮直接在裂口處進(jìn)行摩擦，連用數(shù)次就可以治愈。

4、治皮膚瘙癢癥。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制真菌。精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處，反復(fù)進(jìn)行摩擦，或是將香蕉皮搗成泥，涂抹在瘙癢處，或?qū)⑾憬镀ぜ逅礈?，連續(xù)用數(shù)日，便可起到治療效果。

5、養(yǎng)顏美容。將半個(gè)香蕉搗成泥狀，放入適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷于臉上。保持15~20分鐘后，用清水洗去。能夠使皮膚清爽滑潤(rùn)，去除臉上痤瘡和雀斑。

如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)香蕉?

1、觀顏色。適度成熟的香蕉皮色鮮黃光亮，兩端帶青;果皮全青的則為生果;果皮變黑的為過(guò)熟果。

2、用手捏。兩手指輕輕捏果身，富有彈性為成熟適度的香蕉;果肉硬結(jié)的則為過(guò)生果，同時(shí)容易剝離的為過(guò)熟果;剝皮帶果肉的為過(guò)熟果。

3、嘗味道。入口柔軟糯滑，甜香俱全的為成熟適度的果;肉質(zhì)硬實(shí)，缺少甜香的則是過(guò)生果;澀味未脫則是夾生果，肉質(zhì)軟爛則是過(guò)熟果。

總結(jié)：香蕉有助于降低體內(nèi)的鈉元素(來(lái)自于過(guò)量攝入的食鹽等飲食)水平，調(diào)節(jié)高血壓。另外香蕉中富含的鉀元素有助于增強(qiáng)心臟，能預(yù)防心臟病與中風(fēng)等嚴(yán)重后果。