銀耳，眾所周知是很多朋友都比較喜歡的，銀耳粥，銀耳湯都是比較多了。一直是人們備受追捧的美容佳品，可以和燕窩媲美，女性常服用銀耳湯，可以對(duì)皮膚起到祛斑美白的效果，那吃銀耳能補(bǔ)充膠原蛋白嗎?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃銀耳能補(bǔ)充膠原蛋白嗎?

2、怎么吃銀耳美容?

3、吃銀耳的好處有哪些?

吃銀耳能補(bǔ)充膠原蛋白嗎?

銀耳中含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素A、B、C、D、E，及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等。銀耳不但能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)氣和血、補(bǔ)腦提神，還有“潤(rùn)澤肌膚、容顏悅色”的作用，經(jīng)常服用銀耳，能使人的新陳代謝增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，各個(gè)組織和各個(gè)器官的機(jī)能得到改善，

皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚顯得細(xì)嫩光滑。如果外用，也能被皮膚吸收，產(chǎn)生同樣的作用。

銀耳含有大量的膠質(zhì)，這類成分是人體膠原蛋白合成的主要原材料，食用銀耳能補(bǔ)充膠原蛋白，促進(jìn)肌膚保水鎖水，有滋潤(rùn)肌膚的功效，同時(shí)天然膠質(zhì)也具有滋陰的作用，能祛除黃褐斑、雀斑等，有美容作用。

怎么吃銀耳美容?

1、面膜法。把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時(shí)，倒入容器中密封冷藏，過(guò)了一段時(shí)間后取出敷在臉上，就能達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻后當(dāng)做眼膜來(lái)使用，溫和滋潤(rùn)眼部肌膚，保濕功效顯著。

2、銀耳萃取液。像方法一那樣把銀耳煮熟后，把銀耳渣都過(guò)濾掉，只留下純粹的液體，然后放入容器中冷藏，每天拿出來(lái)當(dāng)做保濕精華用，能夠有效滋養(yǎng)肌膚。

3、銀耳化妝水。把銀耳熬成濃汁，然后取洗凈的柚子皮榨汁，將沒(méi)有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日當(dāng)做化妝水來(lái)拍在臉上，可以有效收縮毛孔。

吃銀耳的好處有哪些?

1、解毒。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、減肥瘦身。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品， 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

3、女性的天然補(bǔ)品。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥;對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

4、增強(qiáng)免疫力。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，銀耳多糖還具有抗腫瘤作用。

總結(jié)：經(jīng)常吃銀耳能使人的新陳代謝增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，各個(gè)組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細(xì)嫩光滑，長(zhǎng)期服用還可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。