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大閘蟹痛風(fēng)可以吃嗎 嘌呤含量高需慎重吃

大眾健康網(wǎng) 2022-10-09 23:23 大閘蟹痛風(fēng)不可以吃好處

大閘蟹,其蟹肉潔白,清香爽口,其蛋白質(zhì)含量豐富,而脂肪和糖類物質(zhì)的含量卻非常少,是名副其實的高蛋白低脂肪低糖的食物。大閘蟹的脂肪含量大部分是在蟹黃和蟹膏之中,但這些脂肪和陸生動物的脂肪不太一樣,大閘蟹的脂肪主要是不飽和脂肪酸,這種脂肪酸對人體的血液系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都有很大的滋補作用。那大閘蟹痛風(fēng)可以吃嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、大閘蟹痛風(fēng)可以吃嗎?

2、吃大閘蟹有什么好處?

3、什么人不能吃大閘蟹?

4、吃大閘蟹注意什么?

大閘蟹痛風(fēng)可以吃嗎?

痛風(fēng)患者不可以吃大閘蟹。大閘蟹含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值非常高,但是嘌呤含量也比較高,所以痛風(fēng)患者是不能吃的,否則會使體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)代謝更加紊亂,使尿酸持續(xù)升高,加重病情,對病情的緩解非常不利,除非尿酸水平控制良好,進入到穩(wěn)定階段后,可適量進食。

吃大閘蟹有什么好處?

1、蟹肉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護粘膜上皮組織,軟化血管和抗衰老。

2、螃蟹中含有大量的硒,每100克的螃蟹中硒的含量高達56.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力,還能起到預(yù)防腫瘤、抗癌的功效。

3、大閘蟹中富含很多的維生素,其維生素A的含量,相比其它動物都要高出很多,所以有維持骨骼正常發(fā)育的好處。

4、如果平時用眼比較多,眼睛疲勞,可以適量吃些大閘蟹,因為大閘蟹中維生素B2的含量也是比較高的,可以改善眼睛疲勞的癥狀。

什么人不能吃大閘蟹?

1、孕婦。蟹具有活血化瘀的功效,有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認為,蟹爪能催生下胎,因而孕婦或有習(xí)慣性流產(chǎn)者慎食。

2、老年人。老年人不宜多食螃蟹。因老年人消化系統(tǒng)臟器功能衰退,消化吸收能力差,故食蟹應(yīng)以品嘗為主,不宜多食。而幼兒因消化器官發(fā)育不完善,消化吸收能力較差,所以也不宜多食螃蟹。

3、感冒發(fā)燒的病人。感冒發(fā)燒的病人也不適宜吃蟹,以免加重癥狀。清代食養(yǎng)專著《隨息居飲食譜》記載,蟹,多食發(fā)風(fēng),積冷,時感未清,痰嗽便瀉者,均忌。傷風(fēng)發(fā)熱、腹瀉者的飲食應(yīng)以清淡為主,高蛋白的螃蟹不易消化吸收,吃后易使感冒難愈或使病情加重。

4、脾胃虛寒的人。中醫(yī)還認為,由于螃蟹是水生動物,屬于“寒性”,所以一些脾胃虛寒的人進食后也不容易吸收。

吃大閘蟹注意什么?

1、死蟹不能吃。大閘蟹死后的僵硬期和自溶期大大縮短,蟹體內(nèi)的細菌會迅速繁殖并擴散到蟹肉中,使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。

因此買大閘蟹時要挑選新鮮活蟹,一般新鮮螃蟹外殼呈青黑色,具有光澤,臍部飽滿,腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色,蟹腳較軟,翻正困難。

2、蟹胃、蟹心、蟹腮、蟹腸不能吃。吃大閘蟹的時候還要注意,要將螃蟹里面蟹胃、蟹心、蟹腮、蟹腸都去掉,這些里面的臟東西多,不能吃。

3、不宜多吃。注意不要多吃,大閘蟹每人每天吃1-2只最合適了,因為螃蟹的蟹膏、蟹黃的膽固醇含量非常高,健康人都要控制膽固醇攝入量。

4、搭配姜醋吃。吃大閘蟹的時候最好搭配姜醋,不僅能夠中和螃蟹的寒性,還有殺菌殺蟲的效果。

5、趁熱吃。大閘蟹蒸熟后要趁熱吃,冷了就不好吃了。萬一吃不完,剩下的一定要保存在干凈、陰涼通風(fēng)的地方,吃時必須回鍋再煮熟蒸透。

總結(jié):大閘蟹屬于中高嘌呤食品,容易使痛風(fēng)癥狀加重。如果病情穩(wěn)定,血尿酸含量控制在合理范圍,可以適當食用。

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