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陳慧琳回應(yīng)代孕風(fēng)波:難道要我脫褲子給你看刀割?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:11 產(chǎn)后恢復(fù)陳慧琳回應(yīng)代孕風(fēng)波

許多女性生完孩子之后身材走形,腹部會(huì)有很多贅肉,在懷孕期間會(huì)攝入很多營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致身材變胖,而一些明星在生完孩子之后亮相,身材會(huì)看起來(lái)很好,有些人就覺得明星是代孕的,自己沒有生孩子,近日陳慧琳就受到這樣的質(zhì)疑,女神耿直回應(yīng)了。

陳慧琳回應(yīng)代孕風(fēng)波:難道要我脫褲子給你看刀割?(1)

1、陳慧琳回應(yīng)代孕風(fēng)波

因產(chǎn)后身材恢復(fù)神速,陳慧琳-KellyChen被質(zhì)疑“代孕”。接受魯豫采訪時(shí),陳慧琳犀利回應(yīng):“好奇怪,難道要我脫褲子給你看刀割?!”生完孩子的她也坦言,自己肚子上的皮像沒氣的氣球會(huì)皺。即便如此,Kelly還是堅(jiān)定表示:會(huì)奮不顧身生孩子。

陳慧琳回應(yīng)代孕風(fēng)波:難道要我脫褲子給你看刀割?(2)

2、產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

1、產(chǎn)后飲食恢復(fù)身材:

(1)多喝溫開水。因?yàn)楹葴亻_水提升身體的基礎(chǔ)代謝率、消耗脂肪、改善體質(zhì)和皮膚、提高免疫力等效果。

(2)飲食清淡。少鹽,不吃太油膩食物。餐前吃綠色產(chǎn)品來(lái)分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,飲食中均衡補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等,少補(bǔ)充脂肪和熱量。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、魚、黃油等油性食品和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

(3)少吃多餐。要注意的是,少食多餐不能理解為可以頻繁進(jìn)食,不斷的食物刺激會(huì)打亂人體正常的消化液分泌規(guī)律,影響食物的消化吸收。一般來(lái)說(shuō),根據(jù)自己的具體情況,均衡營(yíng)養(yǎng)、三餐定時(shí),確保每餐不過(guò)量,在饑餓時(shí)適量加餐,這種“少食多餐”還是很有好處的。

2、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身材:

(1)產(chǎn)后體操:這是產(chǎn)后媽媽常喜歡進(jìn)行的產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng),通過(guò)適宜的體操動(dòng)作,促進(jìn)分娩后媽媽機(jī)體恢復(fù);增加胃腸蠕動(dòng);促進(jìn)子宮復(fù)舊;增強(qiáng)腹肌、陰道壁肌肉、骨盆底肌肉韌帶的彈性,可有效的防止子宮脫垂、陰道壁膨出等婦科疾病,還可重塑優(yōu)美的體態(tài)。產(chǎn)褥期第1天即可選擇性做操。

(2)產(chǎn)后瑜伽:通過(guò)瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性,促進(jìn)子宮收縮,預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜,并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng),不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)。因生產(chǎn)方式不同,產(chǎn)后恢復(fù)情形也不盡相同,可依個(gè)人體質(zhì)逐漸開始練習(xí),產(chǎn)后瑜伽的諸多動(dòng)作中均有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉,增加彈性的功能。

(3)產(chǎn)后慢跑:在微汗?fàn)顟B(tài)下的持續(xù)慢跑,身體能量供給會(huì)由“燃燒”糖類逐步轉(zhuǎn)入“燃燒”脂肪,從而達(dá)到瘦身減肥。在這里要告訴那些想跑步卻又怕苦的媽媽,采用此法減肥,用不著天天跑,每周慢跑3次即可。但是這種運(yùn)動(dòng)不適合產(chǎn)后不久的媽媽,一般要到產(chǎn)后三個(gè)月后可以進(jìn)行慢跑。

(4)產(chǎn)后快走:產(chǎn)后快走減肥是一種很適合新媽媽的運(yùn)動(dòng),對(duì)于很多新媽媽來(lái)說(shuō),只需要每天堅(jiān)持快走這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就能很好的幫助瘦身??熳呖梢詭椭聥寢屓紵?,將身體里的糖類和脂肪快速的分解掉,為身體肌肉和全身的器官替工它們所需要的能量,和其他的運(yùn)動(dòng)減肥方法相比,快走真的是很簡(jiǎn)單有效,又不會(huì)很過(guò)量,最適合新媽媽了。

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3、產(chǎn)后塑身的方法

1、母乳喂養(yǎng)

根據(jù)資料顯示,比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn),哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。

事實(shí)上,營(yíng)養(yǎng)師也常鼓勵(lì)媽媽親自哺喂母乳,每天喂食母乳,也可消耗一定的熱量。所以,產(chǎn)婦不妨嘗試這種最經(jīng)濟(jì)省錢的方式。

2、飲食控制

孕婦在懷孕后期就應(yīng)該注意控制熱量,尤其要減少攝入熱量高的食物,再加上適時(shí)運(yùn)動(dòng),即可預(yù)防產(chǎn)后肥胖。

3、專業(yè)治療

產(chǎn)后肥胖的成因和激素的變化有關(guān),因此產(chǎn)后肥胖病患在治療前,除了做一般檢查外,還進(jìn)行一些較詳細(xì)的激素分析?;蛘呤怯媒Y(jié)構(gòu)和母體胎盤激素類似的天然有機(jī)成品,來(lái)輔助脂肪代謝,皆可達(dá)到良好成效。

4、運(yùn)動(dòng)瘦身

產(chǎn)后婦女最容易發(fā)胖的部位,不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產(chǎn)后能適時(shí)且堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng),不但可省錢,還可防止身材變形,塑造窈窕身材,讓你遠(yuǎn)離產(chǎn)后肥胖的陰影。

健身教練表示,產(chǎn)后選擇適度的運(yùn)動(dòng),除了有助于身材恢復(fù)之外,更可加強(qiáng)肌肉的結(jié)實(shí),不至于讓肌肉看起來(lái)松垮垮的,這樣穿上衣服時(shí),才會(huì)更具造型與特色。

陳慧琳回應(yīng)代孕風(fēng)波:難道要我脫褲子給你看刀割?(4)

在生完孩子之后,許多女性還是比較注重自身身材的,想要快速恢復(fù)好身材,但是產(chǎn)后身體還比較虛弱,過(guò)度減肥會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響,要注意采取科學(xué)的減肥方式,在產(chǎn)后可以嘗試上述的一些方法,注意飲食和運(yùn)動(dòng),有效恢復(fù)好身材!

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