桂圓，營養(yǎng)豐富龍眼不單果實可以吃，而龍眼的葉、花、根、核都是可以用來作藥的，可以說龍眼是全身都是寶，均可入藥，同時龍眼的糖分很高，對于一些體弱貧血的人或者是一些年老體衰的人身體太虛弱的都可以常吃桂圓來進補的。那桂圓是熱性還是涼性的呢?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、桂圓是熱性還是涼性?

2、吃桂圓有哪些好處?

3、吃桂圓有哪些禁忌?

4、桂圓吃多了有什么壞處?

桂圓是熱性還是涼性?

桂圓屬于熱性的，如果長時間吃會導致上火的情況發(fā)生，如果是體質(zhì)虛弱的人，最好不要長時間大量的吃桂圓，每天吃8顆左右的桂圓能夠增強體質(zhì)，如果在煲湯的時候吃桂圓也能減輕貧血導致的體弱，在吃桂圓的時候也可以搭配一些降火的食品，對癥狀的改善有非常好的作用，桂圓適合貧血的患者服用，但是不適合體質(zhì)熱的人服用因為會導致上火。

吃桂圓有哪些好處?

桂圓泡水喝能提高人體的抗疲勞能力，也能緩解人體疲勞癥狀，可促進體力恢復，因為桂圓中含有豐富的糖類，它進入人體后能轉(zhuǎn)化成能量，可促進人類體力恢復，另外它還含有植物蛋白，微量元素鐵和鉀等多種對人體有益的微量元素，這些營養(yǎng)能維持人體正常代謝能提高人體抗疲勞能力。

桂圓泡水喝還具有寧心安神的重要作用，它含有的微量元素鐵和鉀等物質(zhì)在進入人體后能提高人體血紅蛋白的活性，而且能預防缺鐵性貧血，對人類因貧血導致的心悸心慌和失眠等癥，都有特別好的調(diào)理作用，除此以外它補益氣血的功效也極為出色，能緩解人體的氣血虧損可讓人們面色暗黃的癥狀減輕。

吃桂圓有哪些禁忌?

1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;

2、有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用，懷孕后不宜過多食用。

桂圓吃多了有什么壞處?

1、導致高血糖。龍眼是一種高糖水果，平時人們少量食用對血糖影響并不明顯，但人們過多的吃龍眼就會讓身體吸收過多的糖類成分，人體不能及時消耗就會誘發(fā)高血糖，如果不能及時控制，還會讓糖尿病高發(fā)。

2、導致肥胖。導致人類身體出現(xiàn)肥胖時，龍眼吃多了以后最常出現(xiàn)的壞處，因為龍眼是一種高熱量的水果，人們過多的吃龍眼會吸收大量的熱量，容易讓熱量在身體內(nèi)堆積，他們會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易讓人力體重明顯增加，時間長了身體就會出現(xiàn)肥胖。

3、影響內(nèi)分泌。龍眼吃多了以后還會影響內(nèi)分泌，特別是女人過多的吃龍眼會讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂容易讓多種毒素在身體內(nèi)堆積，不能及時代謝出體外，會加重身體多器官負擔，而且會影響月經(jīng)周期，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

總結：桂圓屬于熱性水果，其含有一定的葡萄糖、維生素、氨基酸等成分，適量的吃一些桂圓，可以有效的吸收其中的維生素c增加血管的彈性，從而降低心腦血管發(fā)生的概率。