冬棗，其營養(yǎng)價值很高，除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益;冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。那吃冬棗會導致便秘嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃冬棗會導致便秘嗎?

2、吃冬棗出現(xiàn)便秘是什么原因?

3、冬棗產(chǎn)地哪里的最好?

4、吃冬棗注意什么?

吃冬棗會導致便秘嗎?

吃冬棗治便秘能夠起到輔助調(diào)理作用，冬棗中會含有一定的纖維成分，在攝入以后能夠促進腸胃蠕動，從而可以緩解便秘引起的排便困難癥狀，只能夠作為輔助調(diào)理作用。在調(diào)理期間要觀察恢復狀況，沒有好轉的情況下，需要通過潤腸通便的藥物治療，飲食上要減少辛辣和油膩性食物攝入。

吃冬棗出現(xiàn)便秘是什么原因?

很多人食用冬棗出現(xiàn)了便秘的原因除了是因為自身食用過多的情況之外，還有可能是因為冬棗的外皮的話是屬于較為的堅硬的一種的，不易被人體腸胃消化，所以在平時生活中如果一次食用過多的話就會造成人體內(nèi)的一些冬棗造成堆積的情況，這樣的話就會造成人體出現(xiàn)消化不良的癥狀，而且對于一些本身腸胃較為虛弱的人群來說在食用冬棗的時候更是需要注意，不建議去食用一些過多的冬棗這樣是極有可能會造成人體出現(xiàn)便秘的情況的，所以在平時生活中食用冬棗的時候是需要注意的。

在平時生活中食用冬棗的時候雖然冬棗中含有一定含量的維生素和一定含量的纖維素，對人體健康也是有著一定的維護的作用的，但是如果食用過量的話還是會造成人體出現(xiàn)消化不良身體不適的癥狀發(fā)生的，所以在平時生活中食用冬棗時候建議還是適量即可。

冬棗產(chǎn)地哪里的最好?

山東沾化的冬棗和陜西大荔冬棗。

1、山東沾化的冬棗，沾化縣的棗是非常出名的，因為當?shù)厝藲夂虻脑颍椿亩瑮棇儆谧钔硎斓臈楊?。雖然晚熟，但是口感是非常不錯的，果肉并不是那么硬，吃起來香軟可口，而且果核很小，算是一種質(zhì)量不錯，味道也很不錯的冬棗。

2、陜西大荔冬棗，陜西是一個非常特殊的地方，背靠黃土高原，面朝滾滾長河，可以說當?shù)氐牡乩憝h(huán)境是非常有優(yōu)勢的，土壤肥沃，光照時間長，這里生長出來的冬棗，受到了大自然給予的最自然的關照，導致這里生長出來的冬棗，吃起來果肉很厚，果皮很薄，而且很有彈性，香甜汁水多，讓人越吃越想吃。

吃冬棗注意什么?

1、不能與維生素含量高的食品同食，冬棗本身維生素含量就很高，但冬棗中的維生素可分解和破壞其他食物中的維生素K，從而降低維生素的吸收。

2、冬棗能助濕壅氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等癥要慎用;濕熱體質(zhì)少食冬棗。

3、不要吃腐爛變質(zhì)的冬棗。吃了這樣的冬棗后，冬棗中的有害微生物就會在體內(nèi)迅速繁殖，另外，變質(zhì)的冬棗中還會分解出甲醛和甲醇等有害物質(zhì)，輕者會出頭暈、惡心、眼睛受損等現(xiàn)象，重者甚至會危及生命。

總結：冬棗的棗皮屬于不易消化的食物，食用過多就有可能會誘發(fā)消化不良的出現(xiàn)，從而誘發(fā)便秘的出現(xiàn);而少量的食用能夠促進胃腸道蠕動。