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俗話常說一日三棗,紅顏不老,可見女性吃棗,好處多多。大棗含有豐富的維生素,微量元素,特別含有鐵元素,可以起到補鐵補血的功效。經(jīng)常吃棗能夠提高機體免疫力。經(jīng)常吃棗,還能夠調(diào)理神經(jīng)衰弱,有助于安神,治療失眠。那冬棗是熱性還是涼性的呢?相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、冬棗屬于涼性還是熱性?
2、冬棗適合哪些人吃?
3、冬棗會回奶嗎?
4、冬棗要怎么洗干凈?
冬棗既不是熱性水果,也不是涼性水果,屬于平性水果。適量食用冬棗,既不會增加身體中的燥熱之氣,也不會增加身體中的寒涼之氣,一般人群都可以適量食用,而不用擔心加重自身的不適情況,但冬棗中含有大量的纖維素和果膠,大量食用容易消化不良,不建議多吃。
冬棗的營養(yǎng)成分豐富,對于一般人而言都是可以食用的,尤其是以下的三種人群,吃了冬棗會更好。
1、患有心血管病人群:冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對于健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。
2、患有高血壓人群:冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。
3、患有冠心病人群:故冬棗對冠心病、高血壓等病的防治有很大幫助。
冬棗并沒有回奶的功效,首先我們應該知道的是在女性的哺乳期間,寶媽奶水的多少主要與產(chǎn)后的身體恢復程度有關(guān),冬棗并不會回奶,但冬棗是具有補氣養(yǎng)血功效的食物,富含維生素等物質(zhì),適量吃對身體還是有益的,孕婦可以適量食用,這對于孕婦產(chǎn)后的身體恢復有著一定的幫助。但是冬棗吃了可能會消化不良,如果胃不好的人吃的還可能導致胃疼。
清洗冬棗的步驟可以歸結(jié)為一下四個字:選、泡、攪、沖。首先,挑選出來沒有破裂的冬棗,冬棗一旦進了水口感肯定會受到影響。其次,用清水將冬棗浸泡10到20分鐘,目的是讓一些溶于水的細菌之類的去除。另外,把冬棗泡好之后,用手在水里攪拌幾次,看到水就干凈就可以了,最后,用流動的清水多沖幾次,就可以食用了。值得提醒大家的是,冬棗上面的提千萬不要拔掉,否則會滲水,影響冬棗的口感以及防止營養(yǎng)成分的流失,洗干凈要吃的時候就可以摘掉了。如果冬棗已經(jīng)洗過了,可以先晾一下,讓棗表面的水蒸發(fā)干,然后放入冰箱中冷藏。無論怎么存儲,為了營養(yǎng)和好的口感,建議三天內(nèi)吃完。如果買回來有泡沫箱密封包裝,最好是從泡沫箱中取出,用保鮮箱繼續(xù)密封好,放入冷藏柜。
總結(jié):冬棗味甘性溫,歸脾胃經(jīng)有著補中益氣,養(yǎng)血和安神,緩和藥性等等功能。
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