木瓜，很多人在夏季都喜歡吃的，木瓜能清解暑氣，化濕運(yùn)脾，生津止渴，長(zhǎng)夏天氣濕熱的時(shí)候食用，既可防暑降溫，化濕運(yùn)脾，又可補(bǔ)充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。那吃木瓜補(bǔ)充維生素C嗎?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃木瓜補(bǔ)充維生素C嗎?

2、木瓜的功效有哪些?

3、木瓜沒(méi)熟吃了會(huì)不會(huì)中毒?

4、吃木瓜有什么好處?

吃木瓜補(bǔ)充維生素C嗎?

木瓜的維生素C含量還是很高的。 每百克木瓜中就有43毫克的維生素c，比較常吃的水果維生素C含量都要高，吃木瓜可以幫助我們的身體快速的補(bǔ)充維生素C。

木瓜的功效有哪些?

木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分是含有17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜具有抗腫瘤的功效，木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年荷爾蒙的生理代謝平衡，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，是一個(gè)美容水果。

番木瓜口感香甜、成熟的果實(shí)果肉軟糯可口，汁水豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。有人說(shuō)木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍，足以證明其維C含量之高。它還含有蛋白質(zhì)、多種胡蘿卜素以及大量果膠，能為人體提供營(yíng)養(yǎng)。

番木瓜中含有能幫助人體消化肉類(lèi)中蛋白質(zhì)的木瓜蛋白酶，具有助消化的功效，對(duì)慢性胃炎及消化不良患者是一種很友好的食物。

木瓜沒(méi)熟吃了會(huì)不會(huì)中毒?

吃生木瓜是不會(huì)中毒的，請(qǐng)您放心食用。不管是生木瓜還是熟木瓜，都是可以生吃的。生木瓜可能口感上比較硬比較苦澀，但是它豐胸的功效比熟木瓜豐胸的功效強(qiáng)。但是生吃木瓜一定要注意不能吃多了，木瓜生性寒，吃多了容易拉肚子。木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下半身積聚。

吃木瓜有什么好處?

1、健脾消食。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

3、抗疫殺蟲(chóng)。番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。

4、通乳抗癌。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

5、抗痙攣。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

注意：不要食用冰鎮(zhèn)木瓜或者是冰的木瓜牛奶，會(huì)使胃部產(chǎn)生不適癥狀。而且，過(guò)敏體質(zhì)人群及孕婦都不適宜吃木瓜。