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炎炎的夏日里,如果讓我選擇一種解暑的食品,那我一定會選擇酸梅湯。作為我國民間傳統(tǒng)的清涼飲料,它不僅好喝,而且還能解暑。而且,更重要的是,它不僅僅能解暑,還有更多的功效,那喝酸梅湯能減肥嗎?快來讓我們一起了解看看吧!
本文目錄
1、喝酸梅湯能減肥嗎?
2、酸梅湯熱量高不高?
3、酸梅湯適合什么人喝?
減肥是可以吃喝酸梅湯的,酸梅湯里面含有豐富的氨基酸、微量元素以及維生素,能夠增加機體抵抗力,促進消化的作用。酸梅湯熱量比較低,基本不影響體內能量的變化,喝酸梅湯以后可能有飽腹感,這樣容易減少食物的攝入,減肥的人每天喝酸梅湯,不要超過200毫升。酸梅湯,有增加胃酸的作用,建議胃病的人盡量減少飲用。減肥是一個長期的過程,必須通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)。
每100克酸梅湯含有大約32大卡的熱量,熱量很低。酸梅湯中含有豐富的有機酸,能夠促進胃液的分泌,可以開胃健脾,促進消化,清熱解暑,生津止渴,解油膩,適合夏季喝,可以預防中暑,增進食欲;可以緩解疲勞,提神醒腦,加快人體內乳酸的代謝,促進肌肉和血管恢復活力;可以中和體內酸堿度,促進身體健康,提高機體免疫力,預防多種慢性疾病的發(fā)生,還可以預防肥胖。
1、食欲不佳的人,盛夏時節(jié),一碗酸梅湯下肚,不僅提神消暑,還能開胃消食。
2、對于有膽囊炎、膽結石的人來說,適當喝酸梅湯非常有好處。
3、如果家里有發(fā)燒的病人,酸梅湯有收斂的作用,可以幫助發(fā)汗。
4、腹瀉的人也可以多喝一點,同樣是利用酸梅的收斂作用。
總結:喝酸梅湯可以消暑解渴、促進消化。但是凡事都有個度,不要一次喝太多酸梅湯,否則可能導致腹瀉。腸胃功能不好或者胃酸過多的朋友更加不易飲用過多的酸梅湯,淺嘗輒止即可。
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