西柚，其內(nèi)含有豐富的鉀，鈣，磷等微量元素，能夠起到降低膽固醇、減肥、美容的功效，而且西柚還有著降低血液粘稠度的功效，從而達(dá)到防治血栓的作用，是很多人都喜歡吃的水果，那西柚適合什么季節(jié)吃呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、西柚是什么季節(jié)吃?

2、西柚可以降高血壓嗎?

3、西柚又酸又苦還能吃嗎?

4、西柚有助于排便嗎?

西柚是什么季節(jié)吃?

屬于秋季時(shí)令水果。西柚是香科常綠喬木植物柚的成熟果實(shí)。柚子紅肉的多味酸，皮較薄;白肉多甜，皮較厚。西柚的果期是10-11月。西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。

西柚有豐富營養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、檸檬酸、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鉀質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命B1、B2和C及P等營養(yǎng)元素。因此西柚具有多種功效，比如促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。西柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。以達(dá)到減低三高，改善身體狀態(tài)的作用，特別適合高血壓，高膽固醇和心腦疾病患者食用。

西柚可以降高血壓嗎?

吃柚子能降血壓。柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對(duì)腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。據(jù)科研證實(shí)，鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關(guān)。我國人們的飲食習(xí)慣是由南往北，食鹽的攝入量依次加大，而我國的高血壓及心腦血管疾病的發(fā)病率也是由南往北依次增加。有效地限制鈉鹽的攝入量，是高血壓病綜合治療中的基礎(chǔ)治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的攝入量也應(yīng)嚴(yán)格控制。

高血壓的患者是可以吃西柚的，西柚當(dāng)中含有大量的維生素C，可以為高血壓患者的細(xì)胞修復(fù)提供原料。西柚當(dāng)中含有一定含量的鉀元素，可以進(jìn)行鈉-鉀交換，使體內(nèi)的鈉離子含量出現(xiàn)輕度下降的趨勢，對(duì)于血壓的改善有非常好的幫助。高血壓的患者在服用降壓藥期間吃西柚要謹(jǐn)慎，越來越多的藥物發(fā)現(xiàn)與西柚汁同服會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。因此，高血壓患者在服用降壓藥之前一定要仔細(xì)地閱讀說明書，了解目前所服用的降壓藥物是否會(huì)被西柚所影響。西柚的果肉當(dāng)中會(huì)有柚皮和呋喃香豆素等成分，可能會(huì)對(duì)降壓藥產(chǎn)生影響。

西柚又酸又苦還能吃嗎?

西柚又酸又苦還能不能吃，要視具體情況而定。西柚又酸又苦若是因?yàn)槠贩N不同、凍傷或者是沒有成熟的原因引起的，那么這樣的西柚是可以吃的，只是口感稍差而已;但如果說西柚是由于腐敗變質(zhì)了，那么這樣的西柚已經(jīng)不適合繼續(xù)食用了，否則可能會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉等身體不適的情況。在挑選西柚的時(shí)候先看西柚的顏色。一般好的西柚顏色分布均勻，而且呈一定的黃色。還要看西柚的光滑程度。光滑平亮的西柚，表皮比較薄，這樣的西柚味道較甜，而表皮粗糙的吸收，表皮厚，味道不甜。最后掂重量。兩個(gè)同樣大小的西柚，在手上掂一掂，比較重的就說明水分含量比較豐富，口感好。

西柚有助于排便嗎?

西柚的營養(yǎng)價(jià)值非常高，蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據(jù)中藥學(xué)記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。西柚中含有維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。西柚含有豐富的維他命C，能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預(yù)防便秘。西柚中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。西柚所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。

總結(jié)：西柚里含有大量的維生素，可以保護(hù)皮膚，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。西柚還有減肥功效，非常適合秋季吃。