不知道從何時(shí)開始，廣場舞已經(jīng)成為中國大媽一個(gè)非常流行、非常時(shí)尚的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，幾乎所有的廣場空地等都被跳舞的大媽們占據(jù)，因?yàn)樘鴱V場舞擾民的問題也是層出不窮，近日有位13歲學(xué)生因?yàn)榇蚧@球和跳廣場舞的大媽們發(fā)生沖突，被大媽們給抓成大花臉，那么如何解決廣場舞擾民問題呢？

1、打籃球被抓成花臉

黃女士的兒子今年13歲，六一晚上出去打籃球，后來花著臉回來了，說是被十幾個(gè)老太太給抓傷的。

小伙子說，籃球場一共有兩個(gè)半場，一個(gè)半場打球的人滿了，另一個(gè)半場，大媽們在跳舞，他就過去打了會(huì)籃球，后來因?yàn)閳龅氐氖?，和一個(gè)大媽起了沖突，再后來，一群大媽上來，把他抓成了大花臉，小伙子說他也還手了。

黃女士的兒子 小劉：“首先那邊的籃球場，別人在打比賽，這邊被老奶奶占了，在這跳廣場舞，我過來看這被占了，就來這打球，（記者：你怎么沒和他們一起？）他們比較厲害，人滿了。”

小劉：“我一旦把球拋過去，掉下來，老奶奶就把球拍走，然后我就去撿，來回重復(fù)了好幾次。有點(diǎn)火了，但我沒說什么，也沒動(dòng)她，也沒把球跑拍到她身上，盡量避免她們被砸到。再一次我撿球的時(shí)候，一個(gè)老奶奶過來，抓住我的背后，朝我的背部大打、抓，然后我本想回家，平衡車在這個(gè)地方，我正想騎平衡車的時(shí)候，一堆人，一堆老奶奶都圍上來了，對我拳打腳踢，我就抓住第一個(gè)打我的那個(gè)，正當(dāng)防衛(wèi)?！?

2、如何解決廣場舞擾民

1、首先要雙方一起坐下來談，作為管理者必須要盡心盡責(zé)，在氣氛和諧的情況下，將雙方的訴求進(jìn)行統(tǒng)一整理。比如廣場舞群眾對于業(yè)余生活的豐富追求，和不跳舞群眾所需要的安靜環(huán)境進(jìn)行一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)性的劃分。

2、廣場舞群眾的跳舞時(shí)間以及高音喇叭所放出的聲音音量是否為可控，以及是否違背了正常人的生物鐘休息以及行為規(guī)律，早上5點(diǎn)正是睡覺的時(shí)候，廣場舞群眾開始跳舞，這樣的行為是否合乎公理。

3、休息群眾要求一點(diǎn)聲音都沒有或者禁止該區(qū)域出現(xiàn)廣場舞是限定了其他人在公共場合的人身自由權(quán)，這個(gè)要求屬于個(gè)人行為，并不符合社會(huì)規(guī)則，因此，協(xié)調(diào)降低休息群眾對吵鬧行為的噪音標(biāo)準(zhǔn)也是管理者的管理行為。

4、通過調(diào)查了解廣場舞群眾和休息群眾對于生活的要求標(biāo)準(zhǔn)后，進(jìn)行社會(huì)行為的管理，這樣才能夠站在公平公正公開的基礎(chǔ)上解決廣場舞擾民問題。不能夠一刀切來強(qiáng)壓某一方的需求，而是針對相矛盾的兩種需求取折中的思考模式。

5、修正廣場舞群眾的活動(dòng)時(shí)間，鍛煉身體不是為了擾民，而是自我身心的愉悅。為了廣場舞群眾著想，自然能夠得到廣場舞群眾的體諒，不要站在對立面的角度去與廣場舞群眾商議協(xié)調(diào)，這樣才能在友好的氣氛中達(dá)成共識(shí)。

6、降低休息群眾對環(huán)境因素的要求，同樣應(yīng)以同理心的方式去交涉勸導(dǎo)，對于休息群眾被打擾的煩躁心情表示認(rèn)同，并給出確實(shí)的解決方案，讓休息群眾進(jìn)行諒解和接受。

7、解決方案的條款應(yīng)細(xì)致的落實(shí)到處罰規(guī)則上，標(biāo)準(zhǔn)可以設(shè)定一個(gè)音量標(biāo)準(zhǔn)，使用噪聲測量儀器定位，并進(jìn)行抽查。也可以對廣場舞群眾進(jìn)行收費(fèi)統(tǒng)一管理，剔除不良的故意搗亂分子。

3、跳舞注意事項(xiàng)

1、挑選適合的場地

跳廣場舞最好是選擇視野開闊、空氣清新的草地或松軟的沙地。公園、廣場等處水泥或瓷磚地太堅(jiān)硬，有可能會(huì)給關(guān)節(jié)帶來一定的損傷。

2、選擇合適的舞蹈

廣場舞中也是有很多形式的舞蹈的，有強(qiáng)度大一些的，也有簡單強(qiáng)度輕的。在選擇廣場舞之前，不要盲目的去跟從他人。特別是老人，最好是先測量一下血壓和脈搏，再去挑選合適的舞蹈進(jìn)行。

3、選擇合適的時(shí)間

不要在早晨空腹跳廣場舞，可能導(dǎo)致低血糖發(fā)生，而且早上活動(dòng)不要太早，以太陽出來為佳，尤其是霧霾天氣，須待霧退之后再開始跳舞。而晚上跳舞到很晚則可能擾亂自身休息的生物鐘。尤其是跳廣場舞的老年人是比較多的，要注意老年人消化功能都比較差，如果剛剛吃飽就去跳舞，容易導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生。建議最好選擇晚飯后鍛煉，時(shí)間在飯后半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

4、跳之前先進(jìn)行熱身

在跳舞之前，可以先進(jìn)行一些簡單的熱身運(yùn)動(dòng)。像活動(dòng)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行環(huán)繞動(dòng)作、踢踢腿、扭扭腰等。讓身體的各個(gè)部位和肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)開來，避免因突然運(yùn)動(dòng)而造成肌肉拉傷或是關(guān)節(jié)損傷。做5-10分鐘就可以了，身體微微出汗即可。

5、還需要注意

晚飯后不能立即起舞。很多人習(xí)慣在晚飯后馬上出去跳舞，這樣是不對的。跳舞前30分鐘不宜吃大量食物，但也不能空腹。此外，跳舞前做熱身，可以壓腿、壓跟鍵、壓肩膀、簡單彈跳等，5～10分鐘即可，或以身體微微出汗為度。

不要穿硬底鞋、拖鞋、緊身褲。硬底鞋彈力差，地面反作用大，容易損傷小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織。應(yīng)穿寬松、吸汗的全棉衣褲，確保四肢氣血暢通，以及鞋底柔軟且合腳的氣墊鞋、運(yùn)動(dòng)鞋。

選對舞蹈，避免時(shí)間過長或過于激烈。選擇廣場舞不要過于盲目，要弄清自己的身體狀況，適合什么樣的舞蹈，切忌盲目仿效。特別是老年人，最好測量一下血壓和脈搏，即使是血壓處于正常范圍，也要避免街舞、迪斯科等難度較大或長達(dá)2小時(shí)以上的任何舞蹈。

跳廣場舞本身對老年人來說是一項(xiàng)非常健康鍛煉身體的好方式，但是前提是要在一個(gè)不影響附近居民活動(dòng)、休息的前提下，如果遇到場地占用或其他糾紛，還是奉勸大家一定要先溝通，達(dá)成共識(shí)，按規(guī)則行事來解決這個(gè)問題，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就動(dòng)手造成惡劣的影響。