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喝酵素粉拉肚子怎么回事 清腸排宿便正常反應(yīng)

大眾健康網(wǎng) 2022-07-21 11:48 喝酵素粉拉肚子怎么回事注意事項(xiàng)

酵素,一種活性酶,具有生化催化功能,現(xiàn)在市場上常見的酵素多是用水果、蔬菜發(fā)酵成的植物酵素,它們性質(zhì)比較溫和,營養(yǎng)價值較高,平時可以當(dāng)保健飲品直接飲用。喝酵素粉能促進(jìn)身體代謝,也能減肥瘦身,但有的人說喝喝酵素粉會拉肚子,那這是什么原因呢?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、喝酵素粉拉肚子怎么回事?

2、酵素粉月經(jīng)期間能喝嗎?

3、喝酵素粉注意什么?

喝酵素粉拉肚子怎么回事?

因?yàn)槟c道里邊的宿便很厚,會緊緊挨著腸壁上,就算每天一排便,腸道里也會殘留一些宿便,時間長了會變硬,這就是為什么會有便秘的現(xiàn)象。有的人服用酵素會有肚子痛的感覺,不要擔(dān)心,這是清腸排宿便的正常反應(yīng),是因腸道激烈蠕動造成的,等宿便完全排除之后,疼痛感會消失,持續(xù)服用會正常的排便,身體也會輕松舒服暢快,疲勞感明顯減少。

主要是因?yàn)榻退刂懈缓芾w維,可促進(jìn)腸道蠕動,如果水量攝取不足,則引起腸道干燥,就像干棉花在腸道內(nèi)不易蠕動,會產(chǎn)生疼痛感,此時需要多喝水,另外酵素不是減肥藥,不會在服用過程中出現(xiàn)拉肚子的情況,對身體沒有任何副作用。

酵素粉月經(jīng)期間能喝嗎?

酵素粉月經(jīng)期是可以服用的,因?yàn)榻退厥且环N由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質(zhì),它存在于所有活的動植物體內(nèi),是維持機(jī)體正常功能,消化食物,修復(fù)組織等生命活動的一種必需物質(zhì)。對人體很有益處。但是酵素多采用水果蔬菜發(fā)酵制成,鳳梨酵素采用的主原料是鳳梨也就是菠蘿哦,多少會有點(diǎn)偏涼,另外,酵素有提高新陳代謝的作用,如果月經(jīng)不調(diào),用酵素可以調(diào)理改善,但一旦到了經(jīng)期,最好暫時停用,以免影響正常周期哦。

喝酵素粉注意什么?

喝酵素一般是建議早、晚空腹喝,不過因?yàn)槊總€人的體質(zhì)和具體情況有差別,不同的人喝酵素的最佳時間有細(xì)微差異:

1、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人,晚上吃飯應(yīng)該6成飽,選擇晚飯后15—30分鐘后喝杯酵素,幫助消化。另外,最好搓熱手掌,并以肚臍為中心順時針方向按揉,以促進(jìn)腸胃蠕動。

2、如果是有胃病的話,建議選擇飯前飲用酵素,讓酵素直接作用于胃部效果好一些。只是,要注意的是,最開始還是采取飯后飲用一段時間,先讓胃部適應(yīng)酵素,否則一開始就飯前飲用,胃部會受不了刺激。

3、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時飲用,切勿睡前飲用酵素,否則容易導(dǎo)致夜尿。

4、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的認(rèn),最好選擇睡前2小時喝酵素,以達(dá)到最好的促進(jìn)睡眠,改善血液循環(huán)的作用。

總結(jié):酵素粉不是減肥藥,而且對身體沒有任何的副作用,所以說喝了酵素粉之后拉肚子是因?yàn)榻?jīng)常排便引起的,等到這個過程結(jié)束之后就會恢復(fù)正常,所以說拉肚子之后還是能喝的。

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