百合，屬于百合科百合屬多年生草本球根植物，富含淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及維生素B1、B2、維C、泛酸、胡蘿卜素等多種維生素，還有鈣、磷、鐵、鋅、硒等多種礦物質(zhì)元素，可以說(shuō)百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常豐富的，既可以食用也可以藥用。那吃百合干上火嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃百合干上火嗎?

2、百合干吃起來(lái)比較苦正常嗎?

3、吃百合有哪些好處?

4、干百合怎么去除苦味?

5、百合怎么吃好吃?

吃百合干上火嗎?

百合清潤(rùn)干涼，主心護(hù)肺，能夠有效地改善熱病后的精神恍惚、虛煩驚悸。特別是對(duì)于失眠多夢(mèng)或者是煩躁不安等情況有改善的作用，而且也可以有解毒去火的效果。

百合干吃起來(lái)比較苦正常嗎?

百合干苦具有潤(rùn)肺的作用。百合分為干百合和鮮百合都具酸若的味道，如果實(shí)在是太苦吃不下去，可以和著一些綠豆之類的煮成湯，再加上一點(diǎn)紅糖，這樣就不會(huì)太苦了，這種湯即能消暑，還有起到一直美容的功效。但是在購(gòu)買百合的時(shí)候一定要注意，不要選一些經(jīng)過(guò)硫磺漂過(guò)的百合干，那樣起不了藥效。

吃百合有哪些好處?

1、控油美顏。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。百合美容養(yǎng)顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口渴等病癥。油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。

2、滋陰補(bǔ)水。百合可以滋陰化燥，給肌膚補(bǔ)充水分，是很好的食補(bǔ)材料。你可以用：百合、紅棗、銀耳、蓮子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵著吃。

3、祛黑淡斑。百合粉+紅棗;百合粉5克，紅棗5顆。將百合粉用開(kāi)水沖泡開(kāi)加入紅棗，攪勻后配合下午茶進(jìn)食1杯。

4、抗皺駐顏。百合粉+綠茶;綠茶包1個(gè)，百合粉5克. 加入240毫升開(kāi)水沖泡，10分鐘后飲用，早晚一杯。

干百合怎么去除苦味?

1、浸泡：用冷水放在盤里將理好的百合浸入，浸二小時(shí)，以便使百合吸收水份，去除苦味。

2、冰糖泡：在水里泡上1-2個(gè)小時(shí)，水里放一些冰糖。

3、鹽水泡：用鹽水浸泡清洗，苦味也會(huì)降很多。

4、焯水：熱水焯。焯的時(shí)候最好是將百合一瓣一瓣掰開(kāi)用熱水焯。

5、添加其他食材掩蓋苦味：比如燒百合銀耳粥時(shí)，多加一點(diǎn)冰糖，用甜味掩蓋苦味;燒紅棗百合粥，用一片一片的紅棗去掩蓋苦味等。

百合怎么吃好吃?

1、紅棗百合粥

材料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個(gè)，百合20克。

做法：大紅棗洗干凈備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進(jìn)去。蓋上鍋蓋通上電后，按一下煲粥鍵，一小時(shí)多粥就做好了。

2、百合小米粥

材料：干百合50克，干銀耳1朵(20克)，紅棗6顆，花生30粒，小米1紙杯，清水15碗，冰糖適量即可。

做法：干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發(fā)，花生去掉外皮;小米沖洗干凈，放入清水中浸泡30分鐘。銀耳用清水泡發(fā)，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質(zhì)，瀝干水備用。往鍋內(nèi)放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水?dāng)嚢杈鶆?。加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開(kāi)水?dāng)噭?，?lái)稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開(kāi)水稀釋粥底，以小火續(xù)煮30分鐘，即可出鍋。

總結(jié)：百合性質(zhì)微寒，性平和，主入心肺，所以有養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥止咳的功效，適量食用可以用于治療陰虛、肺燥有熱所引起的干咳少痰、咳血以及咽干、聲音啞等證狀，還可以緩解肺虛久咳之證，是不會(huì)上火的!